素炒豆皮怎麼做好吃的餐飲精選

“豆皮，是煮沸豆漿表面凝固的薄膜可鮮吃或曬乾後吃，是東亞地區常見的食物原料。含有豐富蛋白質和鐵、鈣、磷、鎂等多種營養元素，濃縮了黃豆中的精華，可增進骨骼發育，是豆製品中的營養冠軍。具有防治貧血、降膽固醇、強健骨...

“對於保質期短的豆皮來說，一頓吃不完剩下的就可以用來炒啦，炒過的豆皮口感筋道，豆香味足。一張豆皮的價格不到一元，再加上少量的胡蘿蔔和水芹，一盤菜下來成本價不足三元，但做法簡單、快捷，味道和營養更是沒得說了。”食材明...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭黃：100豆腐皮：100輔料鹽：少許姜：少許油：少許胡蘿蔔：少許蔥：少許味及鮮：少許具體步驟1.豆腐皮、胡蘿蔔切絲。2.韭黃洗乾淨，切段。3.熱油蔥、姜爆鍋。4.放...

食材明細主料西瓜皮（適量）輔料蔥（適量）調料鹽（適量）花椒麪（適量）老抽（適量）生抽（適量）味精（適量）酸鹹（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒西瓜皮的做法步驟1、把西瓜瓤挖出來。2、用刀把剩餘的瓤剔掉。3、把瓜皮外面的綠皮削掉。4、瓜...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘素炒尖椒豆皮，聽上去可能會覺得有點齋了，但是呢，我個人認爲這一道菜呢，一點都不會比肉類差，因爲呢，這道菜的味道是非常好的，而且呢，這道菜是一道非常健康的，她裏...

食材明細主料橘子皮（適量）輔料大蒜（適量）辣椒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒橘子皮的做法步驟1、橘子皮用開水浸泡，再用清水換幾次水2、切絲備用3、清洗好大蒜4、鍋中熱油煸炒大蒜辣椒5、倒入橘子翻炒6、加入鹽...

“尖椒屬辣椒的一種，味道微辣，口感清脆，富含維C、鐵等微量元素。夏天適當吃些辣的，可以增進食慾。豆皮口感細膩，富含鈣和優質植物蛋白質。二者放在一起素炒，味道及顏色搭配上養眼又開胃。”食材明細主料尖椒（6根）豆腐皮（120克）...

“微辣，鹹鮮，黑豆皮筋軟，營養又好吃。”食材明細主料黑豆皮（一張）輔料姜蔥（適量）小米椒（一個）花椒（適量）花生油（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（一點點）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素燒黑豆皮的做法步驟1、豆豆皮一張。2、切成均勻...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘材料有豆腐皮，蔥，先把豆腐皮切成絲用水燙一下，蔥切成段。鍋裏大蒜爆香下豆腐絲和蔥大火爆炒加料酒，鹽在炒一會就可以了十分的清淡，特別適合孕婦產後食用，還...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在我們如今的社會，人們慢慢的喜歡上西方的食物，對於牛排，紅酒更是喜歡，他們開始慢慢的忘了我們最原始的家常菜了，忘了它雖然廉價但是它卻是很溫馨的一道菜...

食材明細主料豆皮（2張）青菜（適量）胡蘿蔔絲（適量）木耳（適量）豆卜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素菜豆皮卷的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、青菜燙一下。3、豆卜，木耳也要燙一下。4、所有材料都準備...

食材明細主料豆腐皮（適量）青椒（適量）紅椒（適量）姜（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）植物油（適量）鹽（適量）雞精（適量）味極鮮醬油（適量）香油（適量）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒豆腐皮的做法步驟1、豆腐皮對摺整齊切成粗絲2、鍋中加水...

“豆油皮營養價值非常高含有豐富的優質蛋白大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。並含有多種礦物質，補充鈣質。”食材明細主料豆油皮（150克）胡蘿蔔（半根）金針菇（150克）老灰面（400克）小蔥（20克）生薑（5克）輔料菜籽油（適量）香...

“前幾天我在家自己鼓搗出了一大盆涼皮，涼拌着吃了兩頓。剩下的涼皮放在冰箱時，有些變硬了，再涼拌肯定不好吃了，於是我就琢磨着把它們炒一炒，沒想到這味道和口感還真不錯！”食材明細主料自制涼皮（數張）圓白菜（半個）胡蘿蔔（一根）青...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘青椒炒油豆皮是青椒和豆皮做成的一款美食，青椒吃起來口感有點辣，是好多人都愛吃的一款美食，特別是愛吃辣的人們，像四川一帶，但是青椒吃了對身體也比較好，還...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘素炒豆油皮，這是一道十分美味的素菜，雖然是素菜，但是口感味道一點都不輸葷菜。這道菜顏色搭配非常完美，看起來讓人非常有食慾。而且胡蘿蔔非常有營養，香菇...

“沒拍步驟今天老公參加婚禮於是隨手有什麼食材自己創意就做了不知道挺好吃的所以沒拍結果還不錯就又上傳了。”食材明細主料油豆皮（適量）韭菜（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）糖（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...

食材明細主料黃皮豆乾（3塊）芹菜（1小把）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒黃皮豆乾的做法步驟1、芹菜清洗乾淨後切段。2、黃皮豆乾切長條。3、起鍋燒油，爆香蒜末。4、倒入豆乾炒香...

“這道菜在酒店裏稱作大豐收，用豆腐皮捲上各種蔬菜，搭配蘸醬，吃的非常爽。”食材明細主料豆腐皮（2張）香菜（4棵）香蔥（4棵）黃瓜（一個）輔料油辣子（適量）炸醬（適量）微辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆皮素菜卷的做法步驟1、準備蔬菜，香...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘還在吃一成不變的青椒炒肉片嗎？爲什麼不來試一試簡單口味卻又不單一的豆皮炒肉片，差不多的烹飪方式，只是把青椒換成紅椒，再加上好吃不膩的爽口的豆皮。完...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆油皮是我的最愛，雖說它不像豆腐那麼滑嫩，但是也很軟很滑，畢竟是一個原料。經常吃豆油皮可以養生和保健，豆油皮除了補鈣還可以保護心臟，而且它易消化。素...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘素炒脆皮豆腐，挺常見的一道家常菜哦！這道家常菜很噴噴香而且製作過程又十分的簡單，脆皮豆腐的愛好者們也完全可以在自己的空閒時間動手嘗試呦！簡單的脆脆...

食材明細主料小素雞（1塊）荷蘭豆（40克）脆皮腸（3根）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆脆皮腸炒素雞的做法步驟1、材料：小素雞、荷蘭豆（已摘洗乾淨）、脆皮腸2、將脆皮腸放在案板上切成片，待用。3...

“這道素菜是我最喜歡的，而且分分鐘就能端上桌哦(´-ω-`)”食材明細主料幹豆腐（200克）西葫蘆（1個小的）輔料醬油（少許）蔥（少許）雞精（少許）香油（少許）玉米油（適量）五香粉（少許）鹽（少許）姜（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）角瓜炒豆皮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘素炒豆油皮主要是由豆油皮和配料製作而成，將豆油皮和調料在鍋裏一起爆炒，味道非常棒，口感香醇濃厚，這是我非常喜歡吃的一道家常菜，豆油皮是一種很受歡迎的...