三卜的餐飲精選

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紅蘿蔔：適量青蘿蔔：適量胡蘿蔔：適量輔料鹽：適量十三香：適量五香粉：適量面：適量具體步驟1.紅蘿蔔，青蘿蔔，胡蘿蔔洗淨去皮。2.用擦板擦成絲，放入鹽，十三香，五香...

“三色藜麥主要指的是藜麥中的一種，因爲含有三種顏色，所以叫做三色藜麥。這種食物之中含有非常豐富的植物蛋白，還有一些氨基酸。攝入人體之後可以促進人體的新陳代謝，而且這種三色藜麥具有非常豐富的維生素e，可以起到很好...

食材明細主料白蘿蔔（適量）心裏美蘿蔔（適量）水果蘿蔔（適量）輔料紅曲粉（適量）配料食鹽（適量）花椒油（適量）雞精（適量）米醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三色蘿蔔花的做法步驟1、取白蘿蔔、水果蘿蔔、心裏美蘿蔔各一小塊。2、分...

“冬天吃蘿蔔的好處，俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，可見蘿蔔的是很大的，那麼對於這個寒冷的冬天，大家可以多吃點蘿蔔。當然，要提醒的是，白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋...

食材明細主料肉末（適量）香菇（適量）冬筍（適量）蘿蔔（適量）蔥（適量）澱粉（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三鮮蘿蔔卷的做法步驟1、瘦肉剁成末。2、香菇、冬筍、蔥白切末。3、加鹽、料酒、生抽、澱...

“在天下網站申請的COOK100暢銷組合裝試用，早已收到了，期間五一小長假出去瘋玩了幾天，這心算是收不回來了作業遲遲未交。週末，陽陽說想吃胡蘿蔔了，趕緊折騰去了COOK100的調味料，也是燦爛家裏常備的，特別是奧爾良烤料，最喜歡！做...

“嘿嘿，這個就是所說的羣英薈萃（蘿蔔開會）。”食材明細主料豬肉卷（適量）花心蘿蔔（3片）綠蘿蔔（幾片）胡蘿蔔（40g）調料食鹽（半克）雞精（半克）香油（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三色蘿蔔拌肥豬卷的做法步驟1、綠蘿蔔處理乾淨切片，...

食材明細主料三文魚（250克）輔料白蘿蔔（150克）芹菜（適量）剁椒（20克）西紅柿（50克）配料精鹽（4克）醬油（10克）豆豉（8克）耗油（5克）杏仁片（20克）蔥花（適量）檸檬汁（10克）紅油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）剁椒蘿蔔三文魚的做法步驟1、準備好三...

食材明細主料白蘿蔔（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料蔥花（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮白蘿蔔片的做法步驟1、準備材料2、白蘿蔔和胡蘿蔔，均勻切厚片，一片白蘿蔔一片胡蘿蔔圈一圈鋪在盤底3、蘿蔔上撒上鹽、中間...

“湯鮮面滑蝦Q嫩。一碗豐富的營營湯麪。😍”食材明細主料胡蘿蔔面（適量）冰鮮蝦（2個）鮑魚（一個）馬蹄筍片（適量）菠菜（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）蒜苗（一根）蒜（適量）麻辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮胡蘿蔔面的做法步驟1、蝦去蝦...

“北京衛視的養生堂欄目中王玉英教授推薦的菜譜三七胡蘿蔔燒排骨，這是一道益氣養血，活血化瘀的菜。排骨要挑選寸排，夏天遲來絲毫沒有油膩的感覺，胡蘿蔔切成滾刀塊，吃起來有種大快朵頤的帶勁感覺。配伍胡蘿蔔，還可以平三七的...

“這是增強食慾的一款面。豬肉、茄子、黑木耳切成丁，炒製成自己喜歡的味道作醬滷。胡蘿蔔汁和麪壓制成的麪條煮熟後，澆上三丁醬滷，再配上清香的黃瓜，營養美味的一碗麪，既可以飽腹，也很養生保健。”食材明細主料豬肉（200g）茄子...

“三及第湯是一道傳統的客家小吃。在科舉取仕時代，狀元、榜眼、探花爲殿試頭三名，合稱三及第。後人用豬肝、瘦肉、豬肚子三種食材比作三及第，三及第湯由此而得名。”食材明細主料蘿蔔（半個(250g））豬肉（60g）豬肝（60g）豬粉腸（60g）鮮...

“昨天做了吐司，早上起來想吃三明治，竈臺上正好放着鮮甜的青蘿蔔，順手切了幾片燙熟拿來做餡，微波爐煎好蛋，少油又快速，再夾上午餐肉，一份三明治做好啦，再來一杯牛奶，早餐就OK啦。”食材明細主料吐司（適量）午餐肉（適量）雞蛋（適量）輔料...

“普通的家常菜，簡單易上手，非常下飯，材料也是很常見的。口味輕重得自己把握哦。”食材明細主料三黃雞（半隻）胡蘿蔔（1個）輔料蔥段（適量）薑片（適量）蒜瓣（適量）乾紅椒（適量）佐料（適量）原味（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三黃雞燜胡蘿蔔的...

食材明細主料蘿蔔（1個）輔料鴨舌（200g）鴨翅（200g）鴨血（100g）調料蔥（適量）花椒（適量）泡椒（適量）八角（適量）姜（適量）微辣（口味）燒（工藝）一小時（耗時）進階（難度）蘿蔔鴨三件湯的做法步驟1、食材，鴨舌，鴨翅，鴨血，蘿蔔。2、食材洗淨後焯水。3、撈出用清水反...

“蘿蔔，世界各地均有分佈，爲十字花科蘿蔔屬植物。蘿蔔味甜，脆嫩、汁多，其效用不亞於人蔘，其中青蘿蔔有消積、祛談、利尿、止瀉等效用，白蘿蔔有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津的功效。蘿蔔，爲十字花科蘿蔔屬植物。蘿蔔味甜，脆...

“本身菜色需要材料不多，很快即可全部準備好”食材明細主料蘿蔔（1條）牛肉丸（4,5個）墨魚丸（4,5個）輔料豬肉卷（適量）炸魚卷（適量）蒜子（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）雞汁（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔三爽煲...

食材明細主料豬五花肉（八兩）紅蘿蔔（兩個）輔料蝦仁（適量）韭菜（適量）木耳（適量）配料醬油（適量）花椒麪（適量）五香粉（適量）鹽（適量）香油（適量）料酒（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）炸三鮮蘿蔔盒子的做法步驟1、豬五花肉。2、蝦仁...

食材明細主料鮮蝦仁（250g）牡蠣肉（250g）鮮貝丁（250g）白蘿蔔（750g）豬肉（200g）韭菜（150g）麪粉（1000g）輔料蔥花（適量）花生油（適用）香油（少許）料酒（少許）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）白蘿蔔三鮮水餃的做法步驟1、麪粉加水和好...

食材明細主料三鮮水餃（適量）大頭蝦蝦頭（8-10個）白蘿蔔（適量）輔料油（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦頭蘿蔔三鮮餃子的做法步驟1、蘿蔔去皮切塊備用，熱油，下薑片2、爆香蝦頭，出蝦油3、下適量開水4、下蘿蔔煮開了...

“白蘿蔔富含芥子油、維生素C及微量元素有通腸潤便、促進排便、提高機體新陳代謝、增強機體免疫力、生津止渴、止血涼血、止咳化痰等功效可直接切成絲煮湯食用。”食材明細主料白蘿蔔（100g）輔料青椒（30g）黃椒（30g）紅椒（30g）調...

“常言道：冬吃蘿蔔賽人蔘。冬天飯桌上燉菜火鍋少不了蘿蔔的影子，感冒化痰止咳少不了蘿蔔，早餐怎麼能少了它呢？廢話不多說了，讓我們一起來做這款鮮美的蘿蔔素包子吧，管吃飽管美味，還保證不讓你發胖^O^”食材明細主料普通麪粉（3...

“我的低脂低卡瘦身食物，只簡單放點食鹽。正常飲食人羣放自己喜歡的料汁即可。”食材明細主料冰淇淋蘿蔔（70g）胡蘿蔔（60g）白蘿蔔（60g）鮮蝦（三隻）輔料香菜（小許）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三色蘿蔔拌鮮蝦的做法...

“很多人做麪包發酸不好吃，除了配方，做法也很關鍵。別以爲麪包一定要二發，其實一次性發酵的麪包也可以超柔軟，還省了不少時間。今天給大家分享這款麪包，柔軟好吃，奶香味十足，空口吃或做成三明治都很不錯！”食材明細主料麪包粉...