西蘭花炒蝦仁的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西蘭花炒蝦仁，是一道很家常又很溫暖的一道菜，這個西蘭花炒蝦，蝦仁飽滿，有彈性和嚼勁，味道鮮甜偏鹹。口感十分的好，當然做法也不難，廢話不多說，就由小編帶領各...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:21分鐘主料西蘭花：一顆蝦仁：150輔料鹽：適量料酒：兩小匙幹澱粉：兩小匙植物油：適量蠔油：一小匙具體步驟1.鍋中加清水燒沸，燒水同時將西蘭花掰成一朵一朵洗一下，水沸後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：400輔料蒜姜：適量油：適量鹽：適量耗油：適量大蝦仁：適量具體步驟1.將大蝦外殼扒掉洗淨在蝦的背部切條口子2.將西蘭花燒開水打燥後撈出3.將蒜姜切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮蝦：適量西蘭花：適量冬筍：適量輔料油：適量鹽：適量雞精：適量生汾：適量料酒：適量具體步驟1.鮮蝦去、去殼，留下尾巴上的殼，再對蝦仁開背，洗去泥腸；2.蝦仁用少量生粉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個鮮蝦仁：100輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.把西蘭花切成小塊！把蝦去皮！挑蝦線！2.鍋內放油！放薑絲！放蝦仁！爆炒！變色加西蘭花！3.加西蘭花爆炒！1分鐘就...

食材明細主料西蘭花（1顆）蝦（250克）胡蘿蔔（1根）調料味達美初榨炒菜香生抽（1勺）鹽（匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、食材準備。2、食材洗淨切好。3、蝦和生薑下油鍋爆炒變色。4、放入西蘭花。5、倒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1個蝦仁：100輔料鹽：適量蔥花：少許油：適量具體步驟1.選擇清潔、新鮮飽滿且呈綠色的西蘭花。洗淨，去除莖杆，將花朵部分分成小朵。水燒開，焯西蘭花時...

“西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：250輔料油：適量蝦仁：適量鹽：適量具體步驟1.準備蝦仁、西蘭花2.過燒熱放油將蝦仁放入煸炒3.蝦仁炒紅將西蘭花放入煸炒，放適量的料酒煸炒4.放適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西蘭花炒蝦，可以說是人們日常生活中最受歡迎的前五道菜餚，蝦仁含有非常豐富的維生素，又有飽腹感，可以說是非常男女老少皆宜了。而蝦仁又有非常多種烹飪方...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：500蝦仁：250輔料玉米油：適量蒜末：適量生抽：適量精鹽：適量具體步驟1.西蘭花洗淨，用鹽水泡半個小時去掉殘留農藥2.蝦仁去沙線。倒入生抽和薑片入味...

食材明細主料大蝦（20個）西藍花（1個）輔料檸檬（半個）調料料酒（1勺）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、西藍花洗淨備用，大蝦去蝦頭抽蝦線，去皮備用。2、大蝦去皮加1個蛋清，1勺料酒，1...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：100蝦仁：100輔料花椒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.蝦仁解凍2.西蘭花摘洗乾淨3.西蘭花焯水4.油五成熱時放花椒，放入蝦仁大火爆炒5.放入西蘭花翻...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蝦仁：250西蘭花：300輔料花椒粉：1油：適量鹽：3料酒：2ml味精：3蒸魚豉油：2ml具體步驟1.西蘭花一朵2.冷凍蝦仁3.蝦仁化開後剝皮，用料酒和花椒粉稍醃一會4.西蘭...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400蝦仁：100輔料油：適量蔥：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.洗好的西蘭花2.提前化凍洗淨的蝦仁3.切好的蔥姜4.熱油後倒入蔥姜，西蘭花翻炒5.翻炒西蘭...

“蝦仁好嫩，西蘭花很漂亮，兩者加一起，營養美味。蝦仁解凍前加冰有400克，解凍後感覺少了好多。”食材明細主料西蘭花（適量）蝦仁（適量）輔料大蒜子（適量）生薑（一片）料酒（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蝦仁的做...

“清淡、鮮甜的一道菜。蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。”食材明細主料西蘭花（150克）冰鮮青蝦仁（200克）輔料胡蘿蔔（半根）蔥（1段）姜（1片）蒜（1瓣）鹽（2克）生抽（1小勺）澱粉（15克）白胡椒粉（少許）蛋清（1...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：300蝦仁：200輔料鹽：適量耗油：適量胡蘿蔔：適量油：適量具體步驟1.把蝦去頭去尾，去掉蝦線，洗淨。2.西蘭花掰成小塊。3.西蘭花在沸水中飛一下水，加一點...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木瓜：240蝦仁：100西蘭花：140輔料鹽：適量雞精：適量水澱粉：少許具體步驟1.蝦仁去殼，開背去蝦線；西蘭花切小朵；木瓜切丁備用。2.鍋中座油，把扒下來的蝦頭先煎出蝦...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦仁：100西蘭花：100輔料油：適量鹽：適量胡蘿蔔：50具體步驟1.蝦去皮，去蝦線洗淨準備2.將蝦仁切成均勻的小塊，方便翻炒3.蔥花切好準備4.將切好的西蘭花倒入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1顆蝦：17個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備適量的蝦和一小顆西蘭花2.西蘭花切成小塊3.蝦去殼留尾部的蝦肉4.鍋中加入適量的清水燒開，放入西...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200蝦仁：100輔料黑木耳：適量油：適量鹽：適量蠔油：適量具體步驟1.準備食材2.蝦仁用料酒、鹽、蠔油醃一下3.西蘭花在開水中焯一下盛出4.起油鍋煸炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦仁：100西蘭花：110輔料油：適量料酒：適量蠔油：適量鹽：適量具體步驟1.材料：西蘭花、蝦仁（已清洗）2.將西蘭花掰成小朵清洗清洗，撈出。3.隨後，將清洗好的西蘭花...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250蝦仁：150雞蛋：1個輔料油：適量生抽：適量鹽：適量蔥花：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵焯一下2.蝦仁剝好3.打個雞蛋4.鍋燒熱倒油，炒蝦仁5.劃散，變色...

“普通食材，在家也能做出星級大菜。😍😋微辣，鹹鮮，年夜飯上少不了的一道菜品。西蘭花爽脆，蝦仁滑嫩。”食材明細主料西蘭花（適量）蝦仁（適量）彩椒（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）稀水澱粉（適量）蒜（適量...