养生红枣红薯粥如何做好吃又美味
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
米 :适量
红薯 :适量
红枣 :适量
糯米 :适量
糖 :适量
这道红枣红薯粥里面包含了红枣的维生素和微量元素,还含有红薯的,红枣尤其适宜心血管疾病的患者,红枣还有美容养颜的作用,多吃红薯具有抗癌的作用,还能有利于减肥健美的作用,含有大量的膳食纤维,提高免疫力,抗衰老的作用,这道红枣红薯粥老少皆宜。
主料
紫薯 :适量米 :适量
红薯 :适量
红枣 :适量
糯米 :适量
辅料
姜 :少许糖 :适量
具体步骤
1.番薯洗净去皮
2.切块
3.下锅加姜,压15分钟,下气以后开锅
4.在压红薯的时候,准备红枣去核
5.糯米和好
6.把糯米粉酿入红枣里
7.上蒸15钟,好了
8.把红薯粥放点糖,盛入碗里,夹几个酿红枣在碗里就可以开吃了