罗非鱼的餐饮精选

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟青柠清新、有特殊的香气，味道酸爽。青柠清蒸罗非鱼这道具有泰式风味的菜肴，拥有青柠的酸味，青柠的清新味，再加上罗非鱼本身就是肉质鲜美。配上了青柠更是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料罗非鱼：250辅料豆瓣酱：适量红辣椒：适量盐：适量姜：适量蒜：适量油：适量芹菜：适量具体步骤1.准备好原料，鱼洗净备用2.在鱼的背部划三刀，塞进姜、盐入味3.红辣...

“千滚豆腐万滚鱼，我这鱼炖的太入味啦😄”食材明细主料罗非鱼（1条）葱（适量）干红辣椒（几个）白酒（适量）生抽（适量）醋（适量）花椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料植物油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）家常罗非鱼的做法步骤1、罗非鱼去内脏...

“冰冻的罗非鱼块，炸和煎是最好的处理方法了。”食材明细主料鱼块（适量）蛋清（适量）辅料胡椒面（适量）原味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炸罗非鱼块的做法步骤1、用一只蛋的蛋清、几茶匙玉米淀粉（专门做菜那种，生粉也可），搅拌至挂...

“炖鱼里的白萝卜的味道不输给鱼的味道，很好吃哦！”食材明细主料罗非鱼（一条）辅料白萝卜（一根）葱（适量）姜（适量）蒜（三瓣）花椒（适量）八角（两个）桂皮（一块）香叶（两片）丁香（一个）砂仁（一个）草果（一个）干辣椒（两个）茴香（少许）老抽（少许）盐（适量）啤酒（一瓶）咸鲜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：1条辅料青红椒：若干野生泡椒：10个油：15ml盐：10生抽：1匙白胡椒粉：10料酒：适量姜末：适量蒜蓉：适量葱花：适量具体步骤1.买回来罗非鱼用刀小心地骨肉分离，鱼肉...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟番茄烧罗非鱼是用番茄和罗非鱼两种主要的原材料加工制作而成的，番茄是用来提取番茄汁的，罗非鱼因为蛋白质的结构疏松，所含水分比较大，相较起其他的禽畜类...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料冰冻罗非鱼片：2片辅料耗油：生抽：小葱：青红椒：味精：可放可不放柠檬：具体步骤1.罗非鱼片化冻，我是昨天晚上就拿到冷藏室里自然化冻的2.柠檬，没有姜，所以就用柠檬...

食材明细主料罗非鱼（一条一斤左右）辅料魔芋豆腐（二两）土豆（一个）青笋条（半根）豆芽（2两）青尖椒（一根）红尖椒（一根）配料色拉油（150克）花椒（15颗）干辣椒（5颗）料酒（一瓶盖）姜丝（5片）大蒜（4瓣）葱丝（一根）盐（适量）辣椒酱（一勺）郫县豆瓣（一勺）微辣（口味）烤（工艺）三...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鲜香的罗非鱼在田野上中自由的旋转跳跃，无拘无束，肉质白嫩多汁爽口。新鲜的罗非鱼放入热锅中滑至红色，在油的映射下，散发着光辉，让人看着便垂涎欲滴，很想赶...

食材明细主料罗非鱼（1条）辅料葱（适量）醋（适量）生抽（适量）黄豆酱（适量）白糖（适量）八角（适量）花椒（适量）干椒（适量）姜（蒜）蒜（蒜）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家熬罗非鱼的做法步骤1、鱼洗干净，把鱼身两面用刀划开，两面均匀抹上盐，用葱姜，料酒...

“鱼肉，作为餐桌上不可缺少的一种主要肉食，不仅味道鲜美，而且营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。烹饪方法多种多样，可用于清蒸、红烧或是炖汤，每种做法都有着不同的口感。这次用的是罗非鱼...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：2个辅料蒜：7粒姜：3块香菜：3根葱：3根具体步骤1.鱼洗净，背上稍微划个刀口，码上盐（少量）2.泡椒泡萝卜，蒜，姜准备好3.下锅炸一下，不用炸太久，4.锅中留油，下葱姜...

食材明细主料萝非鱼（1条）辅料葱（适量）花生油（1勺）生抽（2匙）醋（2匙）姜（适量）调料花椒（少许）白糖（1匙）盐（1匙）干辣椒（2颗）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清炖罗非鱼的做法步骤1、鱼收拾干净在鱼身上划几刀至鱼骨。葱姜蒜去片。2、炒锅放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料罗非鱼：1300辅料酱油：少许油：2勺盐：1勺具体步骤1.洗干净罗非鱼，放少许盐腌制10分钟2.热锅下适量的油放入鱼煎3.煎到两面金黄即可4.装盘撒上少许葱花即...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜罗非鱼：一条辅料葱姜蒜：适量小米辣：适量李锦记蒸鱼豉油：一小碟具体步骤1.鱼洗净，用盐腌一会。葱切丝，蒜小米辣剁碎，姜切片。2.在鱼上划几道塞上姜片，...

10分钟。蒸罗非鱼的时间不宜过长，以免罗非鱼肉质变老，吃起来影响口感。罗非鱼在蒸之前，需要将内脏等去除，在表面划上几刀，添加食用盐等佐料提前腌制，这样可以使罗非鱼口感更加入味。罗非鱼蒸好以后，可以将盘中的汤汁倒出，淋入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：1条辅料盐：适量葱姜蒜：适量料酒：半勺白糖：1勺老抽：半勺花椒八角：适量醋：2勺干红辣椒：2个油：适量具体步骤1.罗非鱼一条，去鳞去肠肚，清洗干净后，在鱼身两...

“去刺的罗非鱼，味道非常好，没什么腥味，和韭菜一起做馅，非常好吃。鱼肉属于白肉，含有优质的蛋白质，其中的营养成分很丰富，有利于补钙，增加身体的抵抗力，韭菜属于是粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘。”食材明细主料...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟鲜美蕃茄焖罗非鱼。光听名字就流口水啦。切成自己喜欢的花样并煎至两面金黄，散发鱼肉的香味，淋上酸酸甜甜的番茄汁，在加上自己喜欢的辅料，就可以美美享受...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料罗非鱼：500辅料糖：一勺八角：一枚老抽：适量味极鲜酱油：适量料酒：适量盐：适量大葱：适量姜：适量大蒜：适量具体步骤1.葱切锻状、姜两片、蒜可以多两瓣2.老抽、味极...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟有些人不喜欢吃鱼，不是因为不喜欢鱼的味道，而是因为害怕被鱼刺卡到，那么这一款干炸罗非鱼段就是你的最佳选择了，罗非鱼没有鱼刺，而且不腥，对于讨厌鱼腥味的...

食材明细主料罗非鱼（一条）辅料蒜头（半个）葱段（20g）水（300毫升）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）鱼香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱香罗非鱼的做法步骤1、煎鱼。2、两面煎好放300毫升水。3、放盐酱油蚝油蒜瓣一起焖。4、焖...

食材明细主料罗非鱼（一只）辅料菜瓜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜瓣（适量）配料生抽（适量）蒸鱼鼓油（适量）辣椒油（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）开屏罗非鱼的做法步骤1、食材准备好（鱼要活的才鲜）2、食材准备好（鱼要活的才鲜）3、鱼去鳞，...

食材明细主料罗非鱼（适量）辅料青椒（适量）生姜（适量）调料盐（适量）糖（适量）味精（适量）酱油（适量）原味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧咸罗非鱼的做法步骤1、原料。2、热锅冷油放姜片。3、放入洗好晾干的罗非鱼。4、煎至两面金黄翻面...