早泄吃什麼食物

男人或許會面臨一個尷尬的問題，尤其是對年紀較大，或是身體不好的男人來説，這個問題總是讓他們難以啟齒，但是他們又不得不去解決，那就是早泄問題。對於這個問題，食補可以起到一定作用，那麼，早泄吃什麼食物呢？

一、早泄吃什麼食物

1、富含維生素C的食物

男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。富含維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

2、全麥麪包

專家稱，要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥麪包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。

3、生蠔

海鮮可以增強性能力，男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於*中鋅的需求量(15毫克)。

4、韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。早泄患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

二、早泄不能吃什麼

1、牡蠣肉

性微冷，味甘鹹，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之，早泄者不宜食用。如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也以為：“腎虛無火，精冷自出者非宜。”

2、芝麻

早泄遺精之人當忌食。如《本草從新》中説：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

3、蝦

性温，味甘鹹，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。

4、茭白

俗稱茭瓜，早泄遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所説：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦冷，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”

5、海松子

根據前人經驗，對於遺精早泄者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所説：“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑泄之故。

早泄吃什麼食物？男性對這個問題應該是很關心的，特別是有這方面煩惱的男性。在我們知道早泄吃什麼的同時，也應該要知道早泄不能吃什麼，從兩個方面着手，相信效果會更加明顯。希望這篇文章能夠讓相關的人擺脱煩惱。