男人早泄吃什麼好

很多人都想知道早泄了怎麼辦，早泄這樣不僅很掃興致，而且很無趣。那麼民以食為天，小編就來總結了一些食物補身體發辦法，我們來看看男人早泄吃什麼好。用食物給自己補一補，讓自己恢復以前的活力，給身邊的人帶去快樂。

一、早泄吃什麼好

1、青蝦炒韭菜：

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、腐皮白果粥：

白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

3、桂圓醴：

桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

4、青蝦炒韭菜：

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、大蚯蚓：

大蚯蚓11條，剖開洗淨，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

6、菊花醪：

甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

7、熘炒黃花豬腰：

豬腰500g，黃花菜50g，姜、葱、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗淨，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰 ，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

8、生蠔：

海鮮可以增強性能力，男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於*中鋅的需求量(15毫克)

9、富含維生素C的食物

男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。富含維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

二、有效預防早泄的訣竅是什麼

①冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。

②延長性前愛撫

延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早泄的發生率。

③選擇性交時間

夫妻上牀後入睡片刻，然後再同房;或者半夜醒後、早醒時同房。這個方法對於那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早泄的發生。

上面不但介紹了男人早泄吃什麼好，而且還向我們展示了有效預防早泄的訣竅。這讓很多朋友在遇到這方面的事情的時候不在迷茫和困擾了。希望大家按照上面的食物進行調理，找到合適自己的治療方案，相信一定會治療好這個問題的。