痛風吃青菜可以緩解病症

不知道大家對於痛風瞭解多少呢，可能對於一些年輕的朋友來説，根本不知道痛風是什麼，但是對於上了年紀的朋友來説，痛風可能是他們的一個很大的困惑，一到下雨天或者是潮濕的天氣，痛風就會使他們痛苦難耐，那麼今天小編就告訴大家痛風吃青菜可以緩解病症！

痛風吃青菜可以緩解病症

1、蛋黃焗南瓜

主料：南瓜600g、小米50g、鹹鴨蛋3個

輔料：鹽適量、雞精適量

1.南瓜削皮，切條。

2.火上放上鍋，倒入開水，將南瓜條倒入鍋中，煮2，3分鐘左右，至南瓜條8分熟。

3.撈出瀝乾水分，鹹鴨蛋取蛋黃，用勺子壓碎。

4.鍋中入少量油。

5.將蛋黃倒入，加入少許雞精，少許鹽翻炒，至蛋黃起泡，有點發幹。

6.倒入南瓜條翻炒均勻。表面均勻沾上蛋黃即可出鍋。

2、香蕉燕麥牛奶

主料：香蕉半根

輔料：牛奶適量、蜂蜜適量、麥片適量

做法：

1.準備好材料，麥片，香蕉，牛奶。

2.麥片倒點開水進去泡下。

3.在泡軟的麥片裏面加入牛奶

4.然後拌勻，再加入1小勺蜂蜜裏面再次拌勻

5.把香蕉切成小丁

6.將香蕉丁和枸杞撒到碗裏面，就可以享用了。

3、冬瓜煲

主料：火腿100g、冬瓜400g、口蘑50g

輔料：油適量、鹽適量、胡椒粉8ml、生薑5g、雞蛋1個、中筋麪粉20ml、澱粉20ml、開水適量

做法：

1.冬瓜切成15cm*15cm寬，6cm左右的條。

2.蝦洗淨去頭，挑掉蝦線，放入3ml胡椒粉醃製15分鐘。

3.火腿腸切成1cm*1cm寬，長6cm左右的條。

4.雞蛋打散，加入澱粉，麪粉，10ml油攪拌成雞蛋麪糊，火腿在麪糊裏沾勻裹一圈。

5.鍋裏燒熱油至7成，放入沾滿雞蛋麪糊的火腿條油炸。

6.炸至微微發黃撈出備用。

7.口蘑洗去蒂切片。

8.放入水裏焯一下撈出備用。

9.鍋裏倒一點油，放入冬瓜條翻炒約2分鐘。

10.加入適量的開水。

11.燒開，加入口蘑片，生薑片。

12.大火燒開，然後轉中火，慢慢燉一會約10分鐘。

13.放入油炸好的火腿條和醃製好的蝦仁。

14.小火慢慢燉，放入鹽，5ml胡椒粉調味。

15.慢慢燉收一點湯汁。

16.湯汁收到一半即可。

4、苦瓜釀紫薯

主料：苦瓜100g、紫薯150g

輔料：蜂蜜10ml、鹽5g

做法：

1.紫薯蒸熟後去皮。

2.紫薯切成小塊，放入保鮮袋，用擀麪杖碾碎。

3.加入1勺蜂蜜。

4.攪拌成均勻的紫薯泥。

5.苦瓜去除頭尾，切成兩段，用筷子將中間的瓜瓤去除。

6.鍋內放入適量的水，大火燒開後，加入1小勺鹽。

7.放入苦瓜焯水，注意時間不要太長，以免苦瓜過熟，顏色就會不夠翠綠。

8.焯過水的苦瓜馬上放入涼水中浸泡。

9.往苦瓜裏填滿紫薯泥，壓緊實，然後切成厚度約為1cm的片狀即可，冷藏後風味更佳。

不知道有痛風病症的朋友平時在疼痛是如何的痛苦難耐，所以，希望上面文章中介紹的關於痛風吃青菜可以緩解病症的內容對大家會有一點幫助。你們可以學習試着自己製作上面文章中介紹的食譜，如果你身邊有痛風的朋友，你就可以在平常生活做給他們吃！