茅根竹蔗水如何做好吃又美味，自制茶飲

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

鮮茅根 ：50
竹蔗 ：500
連皮馬蹄 ：500
紅蘿蔔 ：一根
無花果 ：3顆

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1. 把所有材料洗乾淨,竹蔗砍成小段,對半再剖開,馬蹄切去頭和底部,紅蘿蔔切成大塊。

2. 把所有材料放進鍋裏,放清水約10碗。

3. 大火燒開15分鐘後,轉小火再煮30分鐘 即可熄火；把湯渣撈出,喝不完的可以放到冰箱裏.當清涼飲料喝。