漂亮又好吃的減肥沙拉如何做好吃又美味

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘

主料

玉米粒 ：少量
胡蘿蔔粒 ：少量
豌豆粒 ：少量
酸奶 ：200

輔料

具體步驟

1. 把玉米粒、胡蘿蔔粒、豌豆準備好，大家可以按自己喜好添加其它食材哦

2. 鍋內倒水燒開，將準備好的食材略焯一下盛出

3. 為了讓食材儘快冷卻，可以過一下涼水

4. 冷卻後，將酸奶倒入食材內

烹飪技巧

1、一定等食材都涼了以後再放酸奶哦2、這個沙拉做好後儘量儘快吃完，要不然酸奶裏面的益生菌都跑掉了哦3、這些食材可以直接買超市現成的雜菜包或者玉米罐頭