準備時間:
15分鐘 烹飪時間:
20分鐘美味又營養的好多個番茄飯是非常適合減肥人羣吃的,同樣也是懶人餐,方便快捷,而且又美味,特別是番茄控的人最為喜愛,而且操作簡單,營養均衡,口味多變,非常適合小孩子吃,還可以在裏面添加多種多樣的蔬菜和肉類,口味不是太過單一,可以多變。
主料
番茄 :
100蔬菜 :
100 大米 :
100 輔料
橄欖油 :
10鹽 :
適量五香粉 :
適量 胡椒粉 :
少許 具體步驟
1.蔬菜番茄大米洗淨備用。
2.放入小勺鹽,橄欖油少許,胡椒粉少許,五香粉少許。水比平時只蒸米飯要少,因為番茄很多汁。
3.電飯煲,智能模式,等待大約30分鐘,淋入香油幾滴,攪拌均勻。香噴噴出鍋!