枸杞應該這樣吃，吃枸杞的好處和壞處

吃枸杞的好處和壞處?枸杞應該這樣吃！現在人十分注重養生，像枸杞泡茶，每天喝一杯能活到99呀之類的，這充分的説明了人們對枸杞的充分利用及發揮到最大的價值，那麼，吃枸杞真的只有美容養顏，壯陽，養生的好處，沒有壞處了，答案是：NO！其實，吃枸杞不正確也很容易出事的，具體就讓小編來為大家詳細的介紹一下吧！

一、吃枸杞的好處和壞處，吃枸杞的好處

1、美白養顏，延緩衰老

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。

2、壯陽

常服枸杞泡茶喝能充實正氣，補氣養血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。

二、吃枸杞的好處和壞處?吃枸杞的壞處

1、陰虛人羣吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，温和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

2、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子温熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

三、注意事項

一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量好。

但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人好別吃。虛寒的人服用會有滑脱泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以説，枸杞子不可常吃。

吃枸杞的好處和壞處?枸杞應該這樣吃！俗話説：是藥三分毒，何況是枸杞，所以説呀，知道正確的吃法，儘量避開吃枸杞的壞處，學會充分發揮枸杞的營養價值，這才是一個人的最聰明餓地方，只有吃的好吃的對身體才能更棒，才能享受更多更多好吃的美食。