嬰兒健脾養胃吃什麼好

健脾養胃是每個人都需要的，脾胃好了消化才會好身體才會健康。而對於嬰兒來説，健脾養胃更是必需的，那麼嬰兒健脾養胃吃什麼好呢？不論是主食還是蔬菜水果還是肉類海鮮雞蛋，都會對健脾養胃有一定的效果，那麼哪一類的食物才是最適合嬰兒吃的呢？

嬰兒健脾養胃吃什麼好

1、主食

水稻：有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。

玉米：有補中健脾，除濕利尿之功。

小麥：有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於煩躁不安，食慾不振等。

粟米：有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。

2、蔬菜

番茄：有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。

香菇：能補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食慾減退，少氣乏力之症。

扁豆：有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用於暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

山藥：有健脾益氣，養陰之功。用於脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。

白蘿蔔：有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。

3、瓜果

蘋果：有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。

山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。

木瓜：有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。

無花果：有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便祕，瀉痢等症。

脾胃調養食譜

一、魚肉糊

食材：草魚50克，鹽1克，澱粉2克。

製作

1、將魚肉切成2釐米大小的塊，放入開水鍋內，加入鹽煮熟，撈出。

2、除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾温即成餵食。

功效：魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長髮育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用，適宜4-6個月嬰兒添加輔食選用。

二、山藥蓮子粥

食材：山藥50克左右，蓮子20~30克。

製作

1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。

2、對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。

功效：此粥可温胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

三、胡蘿蔔湯

食材：胡蘿蔔100克，紅糖適量。

製作

1、將胡蘿蔔洗淨，切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿蔔塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸後，即可食用。

功效：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素，尤其胡蘿蔔素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人蔘”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

四、粟米山藥粥

食材：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

製作

1、將粟米淘洗乾淨；山藥，去皮，洗淨，切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。

功效：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。

五、小米香菇粥

食材：小米50克，香菇50克，雞內金5克。

製作

1、小米，淘洗乾淨；香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末；雞內金，洗淨。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

嬰兒健脾養胃吃什麼好？嬰兒的脾胃腸道都十分的柔弱，不能夠像成年人一樣使用藥物來健脾養胃，而食療就是最好的方法。家長可以選擇孩子喜歡的食物中對脾胃好的來給寶寶製作三餐，這樣也就不容易會出現孩子不吃的情況了。