經期喝枸杞合適嗎

經期的女生一般都伴隨着貧血，而枸杞具有補血的功效，那麼枸杞就適合經期的女生來飲用嗎?枸杞對女生來説是美容聖品，對老年人來説是養生佳品，這麼有營養的枸杞，平時常常泡來喝，對身體的滋養是很有好處的，但是經期的時候喝枸杞是好的嗎?

女性生理期間除了要注意身體以外在飲食上也要多加註意，枸杞是生活中常見的滋補佳品，經常食用枸杞對身體可以起到保健的功效，而女性在正常生理期間可以適當的飲用一些枸杞水，女性喝枸杞水可以起到延緩衰老的作用，還可以有效起到降低高血壓以及血糖等功效。

一、經期喝枸杞好嗎

喝枸杞茶可以抗衰老、降脂、抗動脈硬化。枸杞茶對降低血糖也很有功效，每天喝點枸杞茶可提高人體造血功能。白領上班族、電腦族最適合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以減輕眼睛疲勞。

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。

二、經期喝枸杞茶注意事項

1、適量別喝過度

在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘，温和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導致流鼻血。

2、並非人人可飲

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脱泄瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。

3、直接嚼效果好

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水温、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

三、月經期間可以喝黑枸杞嗎

可以。

黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素，素有“滋補軟黃金”的美譽，經常食用可以提高免疫，強化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治療功效，提高性功能。

經期喝枸杞是對女生很好的，不僅是經期的時候女生要喝，在平時的時候也要常常泡來喝，長期喝枸杞水對身體的調理會非常好。但是喝枸杞的時候，一次是不可以放太多的，因為攝入過量的枸杞會引起上火，所以小夥伴們喝枸杞時要注意用量哦。