枸杞可以多吃嗎

枸杞又稱枸杞子，寧夏枸杞，中華枸杞，不同的地區有不同的叫法。通常所説的枸杞就是指商品枸杞子。作為一種雙子葉植物的果實，功能十分強大。枸杞有着養肝、滋腎、潤肺的功效。適合多數人食用。那麼枸杞可以多吃嗎？

一、枸杞可以多吃嗎

不能多吃。枸杞只要每天控制用量就不會上火的。 通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質相應的減去一些。過多的服用容易上火的 枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等等的功效。

二、枸杞的介紹

枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。寧夏枸杞在中國栽培面積最大。寧夏枸杞主要分佈在中國西北地區，而其它地區常見的為中華枸杞及其變種。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，則基本是指來源於寧夏枸杞的乾燥成熟果實;如果“枸杞”指的是除西北以外地區的野生枸杞植物，則基本是植物枸杞或者北方枸杞。

在中國枸杞有很多民間叫法，如苟起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、狗奶子、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。在寧夏枸杞主產區，寧夏省中寧縣，農民們習慣稱呼枸杞為“茨”，茨即蒺藜。這是由於野生枸杞與蒺藜相似，常被混採作燒柴，在民間把“茨”當作枸杞的俗名叫慣了。

在中寧農村，枸杞園稱為茨園，拘杞樹稱為茨樹，枸杞枝稱為茨條。於是，盛產枸杞的中寧農村又被稱為茨鄉，富有中寧地方色彩的文化也往往被冠以茨鄉的稱號，如茨鄉戲、茨鄉歌謠等。但是，在藥材領域裏，枸杞即枸杞子，不用茨果，茨實等稱謂。

枸杞根系發達，抗旱能力強，在乾旱荒漠地仍能生長。生產上為獲高產，仍需保證水分供給，特別是花果期必須有充足的水分。長期積水的低窪地對枸杞生長不利，甚至引起爛根或死亡。

枸杞可以多吃嗎？總的來説，枸杞不能多吃。過多的食用枸杞容易上火。所以要嚴格控制枸杞的用量。枸杞不光有着養肝潤肺的功效，還有其他的功效。例如，補虛益精、補腎壯陽。並且它對免疫功能也有着較大的影響。日常生活中可以食用。,

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