備孕女人吃什麼好

懷孕大概是每個女人都會經歷的一個過程。這是一個新生命開始的旅程，也將是新媽媽一個新的人生起點。有些人覺得養小孩太累，太煩，當你真正肚子裏有了一個柔軟的生命，你的想法將會有改變。現在就要開始瞭解備孕女人吃什麼好。

備孕女人吃什麼好

1、温補鵪鶉湯

食材：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

用法：喝湯食肉，佐餐食。

功效：温腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

2、黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用温火煮成粥，每日服用。

3、杞子二肚湯

食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。

做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

4、阿膠紅棗

食材：阿膠、紅棗、蜂蜜。

做法：處理阿膠，可用説明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎；在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用；

用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服。

功效：適合氣血虛的女性，主要針對月經量少、顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。

5、紅糖生薑水

功效：暖子宮，宮寒者服用 食材：紅糖250克，生薑150克。

做法：生薑剁碎，加紅糖隔水蒸30分鐘即可。

用法：將紅糖姜水分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

6、當歸金銀花湯

食材：當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。

做法：當歸和金銀花用紗布包好，和其它食材一起放鍋中熬煮，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

用法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用。

功效：暖子宮，宮寒者服用。 　

7、水魚湯（甲魚）

食材：一隻一斤重的水魚（野生甲魚），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山藥）10克，燉大概45分鐘。

做法：甲魚表膜用熱水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和葱，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精調味。 吃法：來月經的第五天吃，每個月經週期吃一次即可。

功效：增加透明拉絲，促卵泡發育。

在備孕期間，女性朋友們不妨可以多吃一些滋補益氣補血的食物，這樣可能受孕的概率會變大。比如阿膠紅棗，紅糖生薑水和甲魚湯這些都是再補不過的食物，都對備孕期間的女人們有好處。現在你們都知道備孕女人吃什麼好了吧。