豐胸吃什麼

今天這篇食譜，可是小胸美眉的福利哦。很多小胸美眉都會很自卑，因為自己的胸小。所以就會找各種辦法，想讓自己的胸變大，其實通過健康的飲食方法，也可以讓胸變大哦，是不是很神奇呢？那接下來我就為大家介紹一下，豐胸吃什麼好。

豐胸吃什麼

一、山藥青筍炒雞肝

營養分析

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

做法

1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。

2、全部原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

二、木瓜紅棗燉蓮子

營養分析

木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

做法

1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

三、杏仁草莓奶拌

營養分析

牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。

材料

草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁適量。

做法

1、將草莓口味奶拌放入杯子裏備用。

2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，衝入杯子裏，用湯匙充分攪拌，即可飲用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。

四、黃豆青豆燉雞翅

營養分析

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

做法

1、黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。注意：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。

小胸美眉們，你們現在知道豐胸吃什麼比較好了吧。其實豐胸也可以很簡單，比起買那麼多花花色色的產品，還不如用最簡單，最貼近生活的飲食來調節，效果明顯，又恨綠色健康，同時也能使身體得到改善。是不是一舉兩得的呢？