吃什麼粥豐胸
現在很多人都想要一個完美的身材，卻不知道這個完美的身材應該怎麼做，很多人都在詢問，那麼吃什麼粥豐胸呢，這個也是大家所關注的話題，接下來，讓我們帶着這些疑問，來看看下面這篇文章吧，看他是如何講述的呢，我們可以參考一下。
吃什麼粥豐胸
一、黑芝麻糙米粥
原料
糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。
做法
1、糙米洗淨瀝乾;
2.、鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下;
3、待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。糙米能幫助排除宿便，輕盈體態又不失營養。
二、決明子粥
原料
決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量
做法
1.先將決明子加水煎煮取汁適量。
2.然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。
三、蘋果粳米粥
材料
粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。
做法
1、百米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片去籽;
2、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘;
3、蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。每日一次。
四、山藥蘿蔔粥
材料
米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜少許。
做法
1、白米洗淨瀝乾、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊;
2、鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘;
3、加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
五、紅棗枸杞粥
原料
紅棗、枸杞、豆漿、玉米片。
做法
1.先將紅棗洗淨、去核，然後和洗乾淨的枸杞一同放入鍋中，並加入適量的冷水熬成紅棗枸杞湯。
2.在紅棗枸杞湯中加入適量的豆漿，用大火煮沸，最後撒上適量的玉米片即可。
六、黃芪紅棗花生粥
原料
黃芪、紅棗、花生、大米、食鹽、食用油
做法
1.將紅棗洗淨、去核，黃芪洗淨後切片。
2.將大米淘洗乾淨，然後加入適量的食用油和食鹽，醃製一個鐘頭。
3.將所有的材料都放入鍋中，並加入適量的清水，大火煮開後用小火熬至所有食材熟爛即可。
七、水果麥片粥
原料
新鮮的水果、麥片、核桃、杏仁、牛奶。
做法
1.將核桃、杏仁碾碎。
2.鍋中加入適量的牛奶，加熱後放入杏仁、核桃、麥片，煮熟後倒入碗中。
3.在上面撒上適量的水果粒即可。
吃什麼粥豐胸呢，看完上面的文章後，想必大家一定有所瞭解了吧，我建議大家有空的時候去嘗試做一下，對身體是有好處的，還可以告訴周圍的小夥伴們，讓他們也來嘗試一下，大家都記住了嘛，千萬不要忘記了，知道了嘛。
