喝啤酒的好處有哪些

可能很多人都已經記不起自己第一次喝酒是在什麼時候了。但肯定大多數人都記得，自己喝的第一種酒是啤酒。沒錯，啤酒價廉物美，深受年輕人的喜愛。但是長輩們總是認為喝酒有壞處，其實啤酒還是有好處的，下面我們就來看看喝啤酒的好處。

1、維護心臟健康

大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險，心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中，貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衞生學院的研究人員發現，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低了40%—60％。

2、保護血管

高血壓影響約65萬美國人。但2007年，美國哈佛大學公共衞生學院的研究人員發現，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。

3、降低糖尿病風險

研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。研究還表明，輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

4、提高認知能力

啤酒對大腦有益嗎？研究表明，答案是肯定的。2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶，2003年出版的《美國醫學會雜誌》上的研究説，65歲以上的老年人每週飲用1—6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的風險較低。

5、使骨骼強壯

研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的概率大大增加。

 6、保持活力

回顧50項研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫，據2005年來自美國農業部的報告稱，每天喝1—2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

7、感覺更健康

《流行病學和社區衞生雜誌》上的一項研究結果顯示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。

看了上面關於“喝啤酒的好處”的介紹，大家可以鬆一口氣了吧，平時喝啤酒的時候再也不要有太大的心理負擔了。其實，平時沒事的時候適當喝一點酒可以預防心血管疾病，延緩衰老，還可以調節心情，大家不妨一試，但是千萬不能多喝哦。