最有效的豐胸食物

愛美的妹子們，今天小編為你們蒐羅了一些食譜，這些食譜不僅滋陰養顏，而且還簡單易上手，相信大家一定很好奇，小編今天為大家帶來的是什麼食譜，小編今天為你們帶來的食譜堪稱是最有效的豐胸食物，讓我們一起來看看吧。

最有效的豐胸食物

一、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

二、推薦食譜：冰糖銀耳茶

1、原料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。

2、做法：將銀耳用温水浸泡，待銀耳發開後取出，去掉耳根，洗淨放入碗中，上籠蒸約10分鐘後取出。將湯鍋洗淨，置微火上，加清水放入冰糖，溶化後，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內即成。

3、功效：除了銀耳有豐胸功效外，經期過後的年輕女子吃些櫻桃，既能補充經期失去的血液，又能豐胸健體的目的，又能使皮膚變得美豔動人。

三、豬蹄

豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補膝和通乳之功，可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。

四、推薦食譜：花生大棗豬蹄湯

1、原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。

2、做法：將花生米、大棗先用水泡1小時，撈出。將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛，放入精鹽調味，即成。

3、功效：補氣養血，美容除皺，調養女性身體，對於豐胸也有效果哦！

五、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來説，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關係。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險，促進乳房發育。

六、推薦食譜：海帶燉鯉魚

1、原料：水發海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚500g，幹豆腐2塊，油、鹽、姜、葱、料酒各適量。

2、做法：先把豆腐切成絲狀，然後將豬蹄去毛，洗乾淨後剁成一塊塊；把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時；把姜、葱、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味就可以上碟了。

3、功效：滋陰養血，對於陰血虛弱，乳房失養而致乳房扁平的姐妹們來説是個很不錯的選擇哦。

大家看了之後是不是覺得很簡單呢？冰糖銀耳茶，豐胸補氣血。豬蹄，補充膠原蛋白。那麼為什麼説這是最有效的豐胸食物呢，這是因為小編親自試過。這些食品很簡單，不怎麼做飯的人也可以操作自如。我們每天吃一些，就能夠在享受美味的同時也能讓我們氣色紅潤身材挺拔哦。