捲心菜雞蛋三明治的做法 夏日減脂快手早餐捲心菜雞蛋三明治 捲心菜雞蛋三明治怎麼做

“夏天到了，炎熱的天氣是不是讓你食慾大跌呢？這款清新爽口又低脂的捲心菜雞蛋三明治趕快學起來吧。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

捲心菜雞蛋三明治的做法步驟

• 1、將捲心菜切絲，儘量切細一點。

• 2、切好的捲心菜放進冷水裏浸泡一下口感會更好。

• 3、黃瓜切絲備用。

• 4、將雞蛋煮熟剝殼搗成泥。

• 5、捲心菜絲和黃瓜絲依次放進雞蛋碗中加入蛋黃醬和適量黑胡椒攪拌均勻。

• 6、開小火在平底鍋中融化適量黃油，將吐司放進鍋中煎至兩面金黃。

• 7、把調好的捲心菜雞蛋醬放到兩片吐司中間夾心，然後裹上保鮮膜切開就可以享用啦！

小竅門

減肥任務重的寶貝們可以將鮮吐司換成全麥的，煎吐司的時候也可以不放黃油，這樣會更加低卡哦~不過口感也會相對比較差。