低卡減脂三明治的做法 早餐就吃低卡減脂的三明治 低卡減脂三明治怎麼做

“低卡減脂又營養的早餐三明治做法趕緊收藏起來吧！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

低卡減脂三明治的做法步驟

• 1、將雞蛋放進鍋中煮熟，玉米粒焯水備用。

• 2、不喜歡吃吐司邊的可以將吐司邊切掉。

• 3、黃瓜去皮切丁。

• 4、將玉米粒黃瓜丁放進碗裏並加入適量沙拉醬攪拌均勻。

• 5、牛油果中擠入半顆檸檬汁再加少許黑胡椒粉。

• 6、搗碎後攪拌均勻。

• 7、雞蛋剝殼加入適量沙拉醬搗碎攪拌均勻。

• 8、將搗碎的雞蛋均勻的鋪滿整個吐司表面。

• 9、再抹上牛油果，放上蔬菜粒，根據個人口味加上沙拉醬。

• 10、配料搭配非常豐富所以即便是低卡的減肥餐營養也是非常均衡的哦。