喝茶能降血壓嗎

高血壓一直都是困擾老年人的一個問題，在中國普遍的來説，老年人的血壓都是偏高的，所以降血壓就成了一個非常流行的問題，很多人都會説，喝茶能降血壓嗎，小編就針對這個問題，為大家做了一些資料整理。希望能夠幫助到大家瞭解這些知識。

一、喝茶能降血壓嗎

1、 高血壓的話是會導致一系列的心血管疾病的,嚴重的話是會導致腦出血的,飲食的話主要是低鹽飲食,嚴密監測血壓,喝茶時可以降血壓的。一般食療的話經常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,綠豆,西紅柿等食物,可降低血壓,中藥治療的話可以選擇漢防己,鈎藤,葛根,羅布麻,黃連,西藥的話最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服。

2、對於高血壓患者來説,一般的茶葉是不能降壓的,而且也不宜喝濃茶,茶葉中的茶鹼具有興奮神經的作用,高血壓患者不宜喝濃茶。但是一些特殊的茶葉如首烏茶、蓮子心茶、決明子茶等等具有降血壓、降血脂等的功效。可以諮詢中醫醫生有選擇性的喝茶。

3、人們都知道飲茶可以提神益思,消食去膩,但對於飲茶可以降低血壓卻知之不多。其實,茶葉中就含有可降低血壓的物質,主要是兒茶素類物質。另外,茶葉中的維生素P、氨茶鹼、咖啡鹼等成分也具有一定的降壓作用。由於綠茶中兒茶素含量較多,同時綠茶中的r-氨基丁酸有較顯着的鬆弛血管壁的效應,因此與紅茶、青茶、白茶、黑茶、黃茶這五茶相比,綠茶更具有降壓效果。

4、長期喝茶(平均超過12周)可以不同程度地降低血壓。該研究彙總了21項有效研究,共納入1323名研究對象。研究發現,與不喝茶者相比,喝茶者平均收縮壓降低1.8mmHg,舒張壓降低1.4mmHg。喝茶超過12周者降壓效果更明顯。不同的茶降壓效果也有差異,綠茶平均降低收縮壓2.1mmHg,舒張壓1.7mmHg;而紅茶效果稍差,降低收縮壓1.4mmHg,舒張壓1.1mmHg。此外,喝茶的好處不受種族、茶葉兒茶素量、個體健康狀況、咖啡的影響。

二、喝茶的壞處

1、新茶不宜喝,其實很多時候我們買來新茶的時候,就是立馬去喝的,那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的,所以説喝茶最好不要喝新茶,如果存放半個月來喝會更好哦。

2、空腹去喝茶,空腹喝茶的壞處是什麼呢,其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的,這樣是很容易引起頭暈的,有時候會出現心慌和四肢無力現象。

3、飯後吃茶不好,在茶葉中韓有很多的鞣酸,如果我們在飯後就立馬去喝茶的話,很容易導致我們身體中的鐵元素缺失的,這樣就會帶來一些疾病的。建議飯後一小時我們再喝茶的哦。

4、不能吃一種茶,如果一個人一年四季中總是喝一種茶的話,那麼對於身體的危害還是挺大的,什麼時候吃什麼茶這個也是有選擇的,例如,夏季我們就應喝綠茶為好的。

以上就是小編為大家整理的關於喝茶能降血壓這個問題的全部資料，這麼説來喝茶是可以降血壓的，因為茶葉中含有一些，有營養的物質，能夠降血壓的物質，所以它就能夠降血壓，但是喝茶不是盲目的，一定要非常有講究的喝茶，所以大家來看看小編為大家整理的資料吧。