趕緊看一看，懷孕了能吃杏仁嗎

杏仁一直是一種人們茶餘飯後的食用佳品，可以美容養顏，還可以對調節自身的一些身體機能有着一定的好處，有許多女性直到懷孕之後還是改不掉喜歡食用行人的習慣，那麼懷孕了能吃杏仁嗎，孕期的女性對自己的身體格外的重視，不禁提出了這樣的一個疑問。

一、杏仁

杏仁(學名： Amygdalus Communis Vas)是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。

二、杏仁的功效

1、美容養顏

杏仁中富含維生素E，有助於皮膚排毒和清除剩餘自由基，防止細紋和皺紋產生，滋養皮膚，讓皮膚光滑潤澤;食用杏仁或將杏仁磨成粉末狀塗抹於臉部有利於去痘痘和祛痘印;杏仁中的抗氧化成分具有防曬作用。 

2、護髮養髮

因為杏仁中富含維生素E和維生素D、鈣、鎂等，可以補充頭髮所需養分，去頭屑、防脱髮，讓頭髮健康、強韌、有光澤。

3、 增強消化系統健康

杏仁有益皮膚的原因之一是它能通過促進消化排除身體毒素。便祕會擾亂整個消化過程。杏仁富含纖維，要加快消化並保持大便規律，食用杏仁同時飲用大量白開水有助於防止便祕。 

4、 調節血壓

杏仁是含有豐富的鉀、 低鈉的食物，有助於血壓調節。豐富的鉀元素調節血壓，而低鈉含量有助於控制血壓波動。杏仁的其他維生素和礦物質對血壓的調節也有正向作用。

5、改善心臟健康

作為一種富含礦物質如鉀、 鎂、 維生素E、 葉酸、 單一不飽和脂肪酸的食物，杏仁可以顯著降低患心臟病的風險。作為一種有效的抗氧化食物，維生素E可以減少患心臟病的風險，而鎂有助於防止心臟病發作。葉酸有助於降低同型半胱氨酸水平，防止動脈中的脂肪顆粒積聚。此外，皮膚杏仁中的含有黃酮類化合物與維生素E協同作用，可以防禦動脈壁損傷。

三、懷孕了能吃杏仁嗎

懷孕期間的女性是不能吃杏仁的。杏仁從中醫角度來説，本身屬於一種苦寒性質的中藥，孕婦吃完之後很有可能會導致子宮收縮加劇，嚴重的甚至有可能會產生先兆流產。杏仁之中還有很多的苦杏仁苷和氰化酸，這種毒性物質透過胎盤影響胎兒，從而產生死胎或者是胎兒畸形的情況。所以懷孕期間是不能吃杏仁的，最好以蘋果、香蕉為主藥的水果。

懷孕了能吃杏仁嗎，如果您已經懷了寶寶或者正處在一個備孕的期間，那小編可要提醒您千萬不要吃杏仁了，這個時候一定要對自己的飲食格外的重視，因為您的一舉一動，都牽扯到寶寶的健康，只有您吃的對，吃得好，才會生出一個健康的寶寶。