紅棗百合銀耳湯怎麼做，紅棗百合銀耳湯的做法

“秋季天高氣爽、氣候乾燥，宜少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果。還可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅棗百合銀耳湯的做法步驟

• 1、準備好材料。

• 2、銀耳提前泡發。

• 3、薏米、百合洗乾淨浸泡。

• 4、泡發的銀耳去根部洗淨撕小朵。

• 5、鍋中加水約1500ml,加入銀耳、薏米和百合再加入紅棗，燒開後小火煲1小時。

• 6、蘋果去皮去籽切塊。

• 7、加入蘋果塊再煲20分鐘。

• 8、最後加入冰糖攪拌融化就好了。