百合蓮藕花生漿怎麼做，百合蓮藕花生漿的做法

“中醫上講，白色入肺經，百合養陰潤肺，蓮藕清熱涼血，花生促進消化、保護心血管，經常食用大有益處。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

百合蓮藕花生漿的做法步驟

• 1、蓮藕刮皮，百合掰開洗淨。

• 2、花生泡水後去皮。

• 3、蓮藕切成小塊。

• 4、所有食材放入破壁機裏，加入800ml水。喜歡甜味的可填加冰糖。

• 5、選擇時間短一點的可煮的功能鍵。我這裏有一個10分快漿，很快就好了。

• 6、一杯營養潤肺又好喝的漿汁就做好啦，配上早餐超級棒哦！

小竅門

此漿也可以選果汁鍵打生漿，功效更好。因為我的百合放置時間較長，所以熟喝更放心。