我來告訴你，生理期能吃巧克力嗎
在平時的生活中，很多人都愛吃巧克力，這真的是一個好吃的東西，而且巧克力還作為愛情的象徵，過情人節的時候，那女朋友還會送巧克力，象徵着甜蜜的愛情，但是巧克力本身熱量很高，吃了會發，那麼你知道女性在生理期的時候可以吃巧克力嗎？
生理期能吃巧克力嗎
有人説來月經不能吃巧克力，因為巧克力糖分高，較甜膩，是引起痛經的“罪魁禍首”;但有人説來月經應吃點巧克力，因為巧克力能起到緩解痛經的作用。至於誰是誰非，小編現在來為大家辨別一下吧!
巧克力內含豐富的鉀、鎂、維生素A、可可鹼、多酚等物質，其中的多酚具有一定的抗氧化功能，有助於清除機體多餘的自由基，平時適量地吃一點能起到延緩衰老的作用，那麼經期吃巧克力又有什麼作用呢?
1、經期吃巧克力有助於血液暢通
女性來姨媽之所以會痛經，是因為體內血管血液不暢通導致的，此時來一顆巧克力，可能就緩解痛經的症狀。因為巧克力中含有一種苯酚複合物，這種物質進入人體後，能迅速被人體吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，對人體血管的血液暢通有着重要作用。
2、經期吃巧克力有助於緩解不適
女性來姨媽的時候，經常會表現得煩躁、抑鬱、沉悶，這時候，可以給自己來一顆巧克力。因為巧克力可可粉的香味，能刺激人體內咖肽的釋放，使人的心情變得愉悦放鬆;而巧克力獨特的絲滑口感和醇厚又能征服許多人的味蕾，使品嚐者們在享受的時候暫時忘記各種煩惱。
專家指出，巧克力有一定的緩解痛經的作用，可以適當吃一些，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些苯酚物質對人體血管保持血液暢通起着重要作用。巧克力含有兒茶酚胺，可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛，所以經期可以吃巧克力，但要適量。
巧克力屬於高熱量食品，能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質含量相對不高，但脂肪含量較高。巧克力最好的吃法是切成碎塊，少量慢食，容易滿足，也容易產生飽意。
生理期能吃巧克力嗎？可以，但是一定要適量，巧克力含有較高的能量，也富含維生素和微量元素，可以為人體提供所需要的營養物質，在經期可以使血液暢通，緩解痛經的症狀，也可以使得人的心情舒暢，但是必須是適量才可以，否則就會適得其反。
