月經期能吃木瓜嗎，你知道嗎，我來告訴你

月經是每個女孩子青春期以後伴隨自己幾十年的“夥伴”。它可有很多講究，一旦在月經期間不好好照顧自己，就有可能落下一生的病根。而這個飲食方面，就非常關鍵了。許多東西，涼的，辣的，都不該吃。有人説那水果呢？月經期間除水果可以嗎？月經期能吃木瓜嗎？

一、月經期能吃木瓜嗎?

女性月經期間，是可以吃木瓜的，但是最好是少吃。為什麼呢?因為木瓜是屬於一種性質偏微寒的食物，而月經期間是不可以吃寒涼的食物的，食用的情況下，那麼會容易引起痛經發生，因此建議大家月經期間最好是不要多吃，最好是等到月經後才吃。

月經期間可以適量的吃一些比較暖的食物，比如紅糖、生薑、紅棗等，這些食物對於女性月經期來説可以起到一個 保護的作用。如果月經期間實在是想吃木瓜的情況下，那麼可以把木瓜做成菜來食用，這樣的話即可以起到一個滋補的效果，而且還解嘴饞。

二、吃木瓜有哪些好處?

1、促進新陳代謝，排毒養顏

木瓜中所含的維生素A含量是水果中最高的，維生素C含量也比蘋果高出幾十倍之多，熱量低，多吃不易上火。常吃木瓜可以有效的分解體內多餘脂肪，幫助我們把人體內的多餘脂肪排泄出來，深受愛內女性的喜愛。而且吃木瓜還具有促進新陳代謝的好處。

2、美白豐胸、通乳

吃木瓜豐胸是眾所周知的事情。新鮮木瓜內含的木瓜酶可以促進乳腺激素的分泌，促進血液的循環，使乳房再次發育。而且對於產婦來説，吃木瓜還具有通乳的好處，而且效果明顯。

3、健胃消食、幫助消化

木瓜內含的大量膳食纖維，食用具有幫助消化的好處。比如吃完飯以後的半小時後吃木瓜，能夠幫助我們身體消化，促進腸胃蠕動，排泄出體內的毒素和垃圾。吃木瓜具有促進新陳代謝的好處，能夠幫助溶解毛孔中堆積的老化角質層和皮脂，使女性的肌膚更美麗更透亮。

4、治病強身

木瓜還可以防止很多疾病，像高血壓、腎炎、便祕，胃病等，因為木瓜裏含有大量的胡蘿蔔素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，所以常常吃木瓜不僅對身體好，還可以防止很多疾病，但是切記過敏體質的人，吃木瓜一定要注意。

經過小編的講解，大家應該知道了，月經期能吃木瓜嗎？答案是可以。當然，水果畢竟是涼的，就算吃也該注意量的控制。而且木瓜有美容養顏，美白強身的功效，平日裏是不是吃一些，對女性是特別好的。平日裏喝一些玫瑰茶，吃點紅棗，對女性朋友來説都是可以的。