忌口有利痘痘恢復，長痘能吃蛋嗎

日常生活中，我們應該注重飲食健康，安全衞生的吃一些新鮮的水果蔬菜，長了痘痘是非常難受的，那麼每天應該積極的攝入日常所需的熱量。做到飲食均衡，從水果蔬菜和米麪粗糧中各個方面攝入營養元素，才是對身體健康最好的保障。下面文章詳細介紹長痘能吃蛋嗎？

長痘能吃蛋嗎

一、長痘可以吃雞蛋

只是不要大量的吃就可以。一個是雞蛋含蛋白質很高蛋白質對有些人是一種致敏原。第二個原因是由的雞蛋含有激素也會使痘痘加重，每天吃1個沒有問題的不要吃得多了。

雞蛋含有的營養物質，我們攝入過多，人體是吸收不了那麼多。所以，我們只需要一天一個雞蛋即可。

對雞蛋和痘痘不過敏就好，痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。一個是內分泌失調引起的;

二、關於痘痘痤瘡和雞蛋的事

青春痘也好痤瘡也好都是歸根究底還是皮脂腺的分泌太旺盛，青春痘是因為青春期身體發育激素分泌不太正常，油脂分泌過多就容易造成青春痘，而痤瘡通產指過了青春期的痘痘，引起的原因有壓力、內分泌失調、情緒等多種原因，具體表現也是皮脂腺分泌過剩起了很多痘痘。

從痘痘痤瘡的成因和雞蛋的營養來看，似乎吃雞蛋對於長痘痘完全沒有影響。不過小編諮詢過醫生吃雞蛋對於痘痘還是有影響的。

三、長痘痘痤瘡能吃雞蛋嗎有什麼影響

1、首先要看雞蛋怎麼吃

雞蛋中的營養物質豐富是有很高的營養價值，不過雞蛋的吃法也有很多種怎麼吃就會影響痘痘痤瘡了。

長痘痘是因為皮膚油脂分泌過多所以高脂肪、高油脂的食物最好避免，而油炸、油煎等做法的雞蛋會攜帶很多油脂，吃這樣的雞蛋很有可能就會加重痘痘痤瘡的情況哦。

2、其次要看痘痘的嚴重情況

醫生得到的回答是痘痘嚴重的小夥伴，特別是體內有熱毒的人在這期間不適合吃雞蛋，雞蛋也屬於腥發類的食物並且含有高蛋白，有可能會加重這些痘痘的生長，腥發類的食物會造成皮脂腺慢性炎症多大從而加重痘痘，另外雞蛋的高蛋白會使得容易形成凸起痘疤的人羣痘疤變嚴重。

所以看完文章的詳細介紹，詳細你也已經瞭解長痘能吃蛋嗎的問題。健康飲食需要多吃一些高纖維的食物，纖維可以幫助我們身體油脂的吸附。最主要的是並且保持低脂低鹽的攝入食物，少使用烹調油，多吃一些蒸，煮的食物。可以幫助身體更好地吸收營養。