每個女性在經期時生活一定要特別注意，特別是飲食，那麼經期能喝茶嗎

經期也就是來月經的週期，是所有女性都會經歷而男性沒有的。每個女性的身體素質不一樣，所以經期的現狀也是不同的。體質較弱的女性在經期間會伴隨着痛經、腰疼、頭疼、全身疼的症狀，嚴重時會導致暈厥和短暫性休克;而體質較強的女性經期不管吃香的喝辣的、吃冷飲、喝濃茶半點事都沒有，肚子也不會疼一下的。今天我們要來説一下關於經期那點事，經期有沒有需要注意的事項和經期能喝茶嗎?

一、經期能喝茶嗎

不少女性都喜歡喝茶，覺得這是對生活的一種享受，而且喝茶也有對身體不少的好處。但經期不同於平時，在經期最好不喝茶。

有些女性在經期時候容易便祕，是由於黃體激素的分泌導致的。茶中所含的化學物質鞣酸會收斂腸道，減慢腸道蠕動，如果茶越濃，身體對鐵元素的吸收就會越弱，會讓本來就有便祕情況的女性變的更加嚴重。

不僅濃茶不能喝，冷茶就更不能喝了。經期本就應該忌生冷，如果喝了冷茶冷飲，會出現痛經、血量增多、顏色發暗等現象。

大家都知道身邊的女性，特別是來月經的時候，情緒起伏是非常大的，動不動就情緒激動發火，還有乳房脹痛、腰痠背痛、頭暈乏力等症狀。是因為經期神經內分泌調節功能的改變而造成的現象。茶中含有的咖啡鹼和茶鹼等物質有讓身體神經興奮的作用，這時候就會加重痛經、頭疼、乳房脹痛等症狀。

二、經期有什麼需要注意的

1、注意衞生，防止病菌感染。經期我們會用上衞生棉，而衞生棉的透氣性極差，所以我們要勤換衞生棉和清潔私處，以免造成因感染引起的婦科疾病等。

2、因為經期子宮口出開口很大，盆浴坐着會打開陰道讓病菌有機可乘，所以建議淋浴。

3、經期多喝熱水、紅糖水、枸杞水，忌生冷、辛辣、等有刺激性的食物，平時注意保暖，不要着涼。

4、合理安排時間，不能熬夜、過於勞累。每天早睡早起對身體才好.

5、不能劇烈運動，比如跳高、跳繩、打籃球等。不然會引起月經量多和經期延長的現象。適當鍛鍊，比如散步、慢跑、等活動量小的運動，能夠促進血液循環、轉移注意力、減少腹部疼痛。

通過上面的介紹，相信大家對於經期能喝茶嗎這個問題有了一定了解了。如果體質好的女性朋友在經期可以少喝一點淡茶，不能過分的喝哦，比如枸杞茶、玫瑰茶、紅茶等低濃度的茶，能夠暖胃，幫助你們減緩痛經，還有補血養氣的功效。體質差的女性就不要嘗試了。總言而之，多喝熱水，多休息，記住小編的話，以免給自己的身體帶來不好的影響。