懷孕能吃雞排嗎，炸雞的誘惑

喜愛吃雞排的朋友們想必對雞排這種食物一定不會陌生吧，雞排營養十分豐富，富含很高的蛋白質，對人體健康大有裨益，因此受到不少人的青睞和喜愛，成為餐桌上非常常見的一道寵兒，那麼雞排適合所有人吃嗎？懷孕能吃雞排嗎？我們去看看吧！

一、懷孕能吃雞排嗎

雞排，剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨，骨頭上面還附有少量的肉類可以食用。排骨是一種熱量高，脂肪高並且含有一定量膽固醇的食物，不適合肥胖和血脂高者食用。但是排骨味甘鹹，性平，有養陰補虛，補血益氣，滋陰潤燥等功效，是餐桌上經常出現的食物。

懷孕可以吃雞排嗎，可以食用，但如果是油炸的就不要食用，不利於胎兒的發育。

二、懷孕初期飲食要注意什麼

1、多吃水果

孕婦受到懷孕初期的一些孕吐等影響，食慾與平時比是會大打折扣的，因此在儘量選擇一些能夠幫助孕婦促進食慾的食物來吃。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。

2、選擇易吸收消化的食物

女性自懷孕以後身體方面會發生一些變化，為了更好消化和吸收，最好選擇易消化和易吸收的食物，而且還要選擇一些能夠減輕嘔吐的食物。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，孕婦可經常選用。大米粥、小米粥、烤麪包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。

3、多加調料

每位孕婦的口味是各不相同的，與其沒懷孕之前有時也會大相徑庭，所以要根據孕婦的口味來進行烹調。懷孕後，很多人飲食習慣發生變化，烹調時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性。冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

4、少食多餐

孕婦在懷孕初期胃口不好，食慾不振，很多還是吃了就會吐，鑑於此孕婦們應該是想吃就吃，而且要少食多餐。妊娠反應較重的孕婦只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

懷孕能吃雞排嗎？懷孕初期飲食要注意什麼？相信對此抱有疑問的朋友們在看完以上詳細介紹以後，想必心裏一定有了一個準確答案了吧，希望通過以上分享，能有效幫助廣大懷孕的朋友們在此特殊期間養成良好健康的飲食習慣，注意飲食安全。