少吃或不吃！，感冒能吃方便麪嗎？專家表示

感冒能吃方便麪嗎?專家表示：少吃或不吃!方便麪又名泡麪，只要用開水沖泡就可以立即食用，非常美味，香噴噴的十分誘人，許多人都非常喜歡吃，那麼，感冒能吃方便麪嗎? 感冒吃方便麪會不會影響康復?針對這些問題下面讓我們一起來了解一下吧！

感冒能吃方便麪嗎?專家表示：少吃或不吃!

一、感冒能吃泡麪

感冒能吃泡麪，但是要少吃，儘量不吃。方便麪是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。方便麪是通過對切絲出來的麪條進行蒸煮、油炸，讓麪條形狀固定(一般為方形或圓形)，食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麪條加熱沖泡開，在規定時間(一般在3分鐘內)內便可食用的即食方便食品。感冒期間的飲食宜清淡，泡麪由於油炸過，油脂含量會比較高，吃了不易消化，不利於感冒的恢復。因此，建議在感冒期間吃些清淡有營養的食物以助恢復。

二、感冒患者的飲食原則

1、感冒患者多有食慾不振、消化不良等現象，故飲食應清淡稀軟，易於消化吸收。飲食宜少量多餐。

2、感冒病人多有發熱、汗出等症狀，或因服用解表藥而汗出。因此應及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的症狀，縮短病程。

3、蔬果屬鹼性食物，攝食後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。

4、紅色的食物富含胡蘿蔔素，對感冒的痊癒也非常有幫助。

三、感冒期間飲食建議

1、主食及豆類的選擇。大米粥、小米粥、玉米麪粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。

2、肉蛋奶的選擇。乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜的選擇。葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大葱、大蒜。

4、水果的選擇。蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

四、感冒必知的飲食禁忌

1、忌甜膩食物，甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。

2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3、忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

4、忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。

5、忌海魚、柿子、煙、酒等。

6、忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治。

7、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲;風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。

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