吃山楂能減肥嗎

山楂想必大家都不陌生，大多數人出山楂為了健胃開胃，可是很少有人知道山楂也能減肥，看到這兒想必有人會問吃山楂能減肥嗎？能不能減肥看看下面就知道了，自制山楂減肥茶，不需要很大的成本，有體驗了自己做東西的樂趣。

一、吃山楂能減肥嗎

吃山楂能減肥

但是這裏的山楂指的是山楂水果，而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過了容易胖，所以，減肥人士一定要注意咯。山楂能減肥，是因為山楂裏所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。

山楂味酸、甘，性微温，可健脾消積，使胃裏的油性食物不會因囤積過久而被完全的消化吸收，對減肥非常有利。

二、怎樣吃山楂減肥

1.自制山楂減肥飲料

現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。

2.以下介紹山楂的幾種減肥吃法

(1)山楂湯原料

山楂500克，白糖100克。製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

(2)山楂茶原料

山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。製法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

(3)山楂銀菊飲原料

山楂、銀花、菊花各10克。製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶衝飲，為1日量。

(4)山楂橘皮飲原料

生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。製法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。

(5)山楂瓜皮飲原料

山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。製法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

(6)健美消脂茶原料

山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。製法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

(7)健美消脂茶原料

生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。製法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。

(8)雙根茶原料

茶根、山楂、蘆根各15克。製法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

對於吃山楂能減肥嗎？相信你已經沒有疑問了，按照小編上面的做法來，絕對好吃又減肥，最重要的是有自己做東西的樂趣，裏面加了些許不是和常見的，但這些多是對的身體有益無害的，你敢嘗試就有驚喜給您的。怎麼樣做個美美的人。