吃這些水果具有減肥的作用，吃山楂減肥嗎

山楂是一種富含維生素C和具有膳食纖維的一種水果，同時山楂中含有比較多的糖分，吃上去是酸酸甜甜的口感，所以可以讓人更有食慾，具有開胃的功效。現在越來越多的人都開始注重自己的身材管理，那麼吃山楂減肥嗎？

一、吃山楂減肥嗎

山楂裏富含解脂酶，而這種成分可以快速的分解我們身體內多餘的脂肪，達到一定的減肥的功效，所以説山楂具有一定的減肥功效。如果將山楂和玫瑰花結合在一起，或者是將山楂和枸杞結合在一起，那麼減肥的效果會更好，同時還有其他的功效。但是我們在吃山楂的時候，需要注意的是山楂雖然，味道很可口，但是我們在使用的時候也不能過量的食用山楂，否則對我們的身體是有危害的。另外，在空腹的情況下也儘量不要吃山楂。

二、哪些水果具有減肥的作用

當然，除了山楂以外，還有其他水果同樣也具有減肥的作用。比如説檸檬，在不是空腹的情況下食用檸檬，可以促進人體的熱量代謝，達到一定的減肥效果。蘋果可以促進腸胃的蠕動，同時蘋果中的熱量不高，所以減肥的人食用蘋果也是很不錯的。在吃飯半個小時以後，吃一點適量的菠蘿，可以幫助我們消化吸收，達到一定的減肥效果。除了這些水果以外，香蕉，獼猴桃，番茄等也都具有一定的減肥效果。我們在吃水果的時候，儘量可以每天選擇多種不同的水果，不要只吃其中某一種水果，這樣營養是不夠均衡的。而且也不能在減肥期間不吃其它東西，只吃水果。

吃山楂減肥嗎，應該説吃山楂具有一定的減肥功效，但是如果想僅憑吃山楂來減肥，那是不可能的。我們在減肥的時候還是要適量的做一些運動，包括控制其他方面的飲食，配合着吃一些山楂，這樣才能達到更好的效果。