吃法有哪些，龍眼怎麼吃

水果，對於現代人們來講，不僅是身體水分的來源，還是身體維生素以及糖分的重要來源。當然，水果中也有一些是好吃的，有一些是大家不太喜歡的。但是對於特殊羣體而言，一項水果的重要選擇將影響身體的維生素的吸收。龍眼是深受大家的喜愛的，但龍眼怎麼吃，吃法有哪些？

龍眼怎麼吃

1.新鮮吃

成熟後的龍眼，一般超市，水果市場裏的都是成熟的。大家可以剝皮，直接食用新鮮的果肉。果汁很豐富。

2.做成罐頭

平時家裏會把一些水果用鍋子煮爛。大家在裏面加入幾粒龍眼，甜度會很高。

3.泡水喝

可以把龍眼剝皮後，把龍眼肉用開水沖泡一會。然後就可以當成水飲用了，效果不錯。

4.睡前吃

很多朋友睡眠不是很好。可以試試在睡眠前吃少量的龍眼。龍眼可以讓人平靜下來。

5.燉湯

平時燉湯，可以在要好的時候放入幾粒龍眼。等湯沸騰了，就可以食用了。

二、龍眼食用系列

1.桂圓泡茶系列

（1）可以直接泡水喝;

（2）也可以煮桂圓雞蛋糖水;

（3）桂圓綠茶：桂圓15克，綠茶2克。將桂圓去皮、去核、取肉;綠茶用熱水清洗一下，同桂圓肉一同放入容器中，用沸水沖泡即可。對貧血、牙齒鬆動、氣虛、神經衰弱、身體疲勞等症狀有防治作用。

（4）桂圓紅棗茶：乾紅棗250(去核後淨重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根據製作量適量添加!具有安神補血豐胸、健腦益智的功效。

2.桂圓燉肉系列

(1)桂圓燉豬肉

豬肉切一寸見方的大塊，分幾批在油裏過一下。肉撈出來，油鍋裏放大蒜和姜，炒香後放肉，火保持大火，倒老抽上色，加料酒，蒸發得差不多時加熱水(有高湯的話就用高湯)直到沒過肉為止。等到鍋大開的時候，放桂圓肉和捻碎的紅腐乳。蓋好蓋子，小火燒一個小時。然後適量加鹽，如果這時肉已經燉到可以輕鬆插一根筷子的程度，加糖，用大火把水收幹一些，大概10-15分鐘。蓋好蓋子關火在燜30分鐘。如果肉在一個小是後還不太爛，就繼續燉30-40分鐘，然後家糖，收汁兒，再燜。

(2)桂圓燉雞肉

當歸、桂圓肉、雞肉洗淨，將雞肉切片，把全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋蓋，温火隔開水頓3小時，調味供食用。 功用:養血益顏 注意:感冒發熱者不宜服用。

龍眼怎麼吃，這個不僅是當代人民羣眾應該注意的問題，吃了有什麼作用，也是人們時常關注的問題。水果對於身體的益處是不可置疑的，它對於人們身體的影響也是顯而易見的。龍眼本身含有的營養物質能夠為人們提供一定的營養物質，但龍眼所包含的熱量過多，吃的時候應該還是應該保持適量較好。