暖胃促進胃甦醒！，空腹喝茶好嗎

空腹喝茶好嗎?暖胃促進胃甦醒！早上起來經過脂肪一晚上的消耗，難免會有點餓但是呢，立即吃太過油膩的食物很容易讓人反胃，犯惡心，因此，早上起來喝一杯温温的茶不僅可以起到緩解飢餓還可以促進胃甦醒，還有其他更多的好處哦！下面就讓我們一起來了解一下吧。

一、早上空腹喝茶葉茶好嗎

空腹喝茶好嗎?早上起來空腹可以喝茶，但是要選擇適合自己身體的茶水。

通常醫生都會説，早上起來空腹或睡前不要喝茶，因為茶有刺激性，很容易胃痛，會睡不著…等副作用，這種觀念導致一般消費者就認為空腹或常喝茶會胃不舒服，其實這種觀念並不完全正確。

喝茶所導致 胃痛、睡不著的原因，主要是因為茶葉本身內含 生水、菁水等不好的成分，如果這兩種成分沒有完全烘焙掉，就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶，因為毛茶內的生水、菁水很多，胃就會開始不舒服。

空腹或睡前是可以喝茶的，只是睡前僅量不要喝太濃的茶，適時適量是有益健康的，只要能慎選適合自己體質的茶葉就不會有任何身體的不適，也不會導致腸胃的疼痛。

二、空腹喝茶會怎樣

清晨起牀，空腹之時不要立即飲茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述症狀。這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。

凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會起消化不良或便祕。

另外，大部分茶葉含有氟，空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內蓄積過多，可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒，甚至對骨質產生毒害作用。據測定，磚茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟。一般情況下，每天用3至10克茶葉，按上述資料計算，顯然不會使人體增過量的氟。但清晨空腹飲茶，尤其是飲用濃茶，長期以往，就有可能會起慢性氟中毒，引發上述症狀。

三、喝茶有什麼好處

“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎”那是當然的囉! 一般人都知道茶裏面的兒茶素具抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化，但你知道茶裏面的氟化物，還能預防蛀牙嗎因為茶可以維持口中的正常菌數，所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預防胃炎及十二指腸潰瘍。

如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西!因為有許多的研究已證實，長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份，可能影響心臟血管疾病、癌症、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫師提到，肥胖引起的健康疾病相當廣泛，而且可能還在持續增加當中。

空腹喝茶好嗎?暖胃促進胃甦醒！不僅是早上起來喝茶，有時候太餓又沒時間及時去吃東西來補充能量的話，可以喝點茶水來緩解一下哦！所以，喝茶的好處還是非常多的，當然，大晚上儘量少喝茶哈，有些人晚上喝茶會導致睡不着，所以呢，喝茶要找到適當的時間來喝！