男人吃什麼大補呢

男性的保健一直是養生界的重點問題之一，很多人都會向各路專家諮詢“男人吃什麼大補”，“哪些保健藥物可以使男性大補”之類的問題，其實想要成為一個有責任，有擔當，體力好又能吃苦男性，不是隻有吃市面上的補藥才可以做到的，食療也發揮着重要的作用。

男人吃什麼大補呢

1、羊肉

羊肉補男人腎虛，這點大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉，並且準備同量的上好山藥，購買肉蓯蓉，菟絲子，以及補腦的核桃仁，適量粳米。把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補。

2、狗肉

狗肉補腎，壯男人身體這是自古都有的。現在當然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽的作用。選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然後再選擇上好的黑豆，以及各色調料，把狗肉與黑豆一起放鍋裏燉，熟後食之就可以。壯陽效果十分強大。夏天的時候可以吃，但請不要天天吃，否則起反效果。

3、狗鞭

如果你選擇到了好的狗鞭，可以食之。不要煮，不要燉，而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然後用水煎了後，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的。

4、羊腎

羊腎也是可以的，枸杞也是。所以， 兩者結合在一起，也有不錯的效果。選擇上好的羊肉，以及寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無籽顆粒大。把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進鍋裏，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現。

5、鹿茸

鹿茸的效果大家都清楚，但實際上鹿肉的效果也很好，尤其是對男性補腎來講。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然後依然不要藥渣，只食肉，對男性補腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。

6、韭菜

對男性的身體好，吃韭菜喝韭菜湯，都能起到壯陽的效果。但是，韭菜子和其他的食物配合，效果會更好。選擇紅根的韭菜子，以及菟絲子，五味子，枸杞子等，把這些食料一起研成細末，然後每天堅持以十克量用温開水服下，就可以起到壯陽的效果了。

以上就是為大家總結的關於“男人吃什麼大補”的食材，大家應該可以看出一些規律了吧，一般是羊、狗肉及動物腎臟，比較特別的蔬菜就是韭菜了。各位女性朋友以後在給老公做飯時可以適當增加一些上面的食材哦，也可以和常見的滋補中藥一起搭配，但是還是要提醒大家，滋補的食材或藥材一定要注意“過猶不及”啊。