這些食譜值得收藏，喝什麼嗓子好

我們説話都是靠嗓子的哦，如果嗓子不好，對我們的説話就會造成影響。想要擁有一個悦耳的聲音，那麼我們就要保護好我們的嗓子。其實我們生活中很多食物對我們的嗓子都是非常好的，當然也有傷嗓子的食物。那麼喝什麼對嗓子好呢？你知道嗎？

一、喝什麼嗓子好

1.金銀花粥

配製：金銀花15克，大米100克，白糖適量。將金銀花洗淨，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖。再煮沸即成，每日l～2劑，連續3～5天。

功效：金銀花有清熱解毒、宣散風熱、涼血止血的作用，清嗓子也很不錯。

2.大力子粥

配製：大力子15克，大米50克，白糖適量。將大力子洗淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，每日1～2劑，連續3～5天。

功效：橄欖有清肺利咽、生津止渴的作I用，適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血。

3.魚腥簟粥

配製：魚腥草30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。將魚腥草洗淨.加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥;或將鮮魚腥草擇洗乾淨，切細，待粥熟時調入粥中，納入白糖，再煮沸即成。每日1劑，連續3～5天。

功效：魚腥草有清熱解毒、行水消腫、利尿通淋之功。

3.蘿蔔煮水

含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等，不僅是佳蔬，而且還是一種有很多藥用價值的蔬菜。因此，常吃生蘿蔔，可預防呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病症;還能宣肺化痰，治療咳嗽多痰的病症。

4.銀耳羹糖水

又名白木耳，是我國珍貴的膠質食用菌。現代科學分析發現，銀耳的蛋白質中含有17種人體所必需的氨基酸及酸性異多糖、有機磷、有機鐵等多種化合物，對人體生理機能十分有益，特別是銀耳所含的酸性異多糖物質，能提高人體免疫力，對支氣管炎、肺部感染有顯著的療效。

5.百合煲糖水

自古以來，人們就充分利用百合藥食兼備的特點，用於滋養心身，強壯體魄。鮮百合有鎮靜止咳的作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。

喝什麼嗓子好？想要通過飲食來改善嗓子，我們的嗓子是很脆弱的。所以嗓子好，那麼飲食方面一定要是清淡無刺激的，不吃過去刺激和重口味的食物。當然偶爾放肆一下還是可以的啦。很多糖水都是可以潤嗓子的，你知道的有多少種呢？記得保護嗓子哦。