為什麼減肥人羣不要吃熱乾麪，熱乾麪熱量有多少

麪條，在我們生活中實在是太普遍了，麪條的種類也有很多，但是因為地域的不同，也有很多種，可以分為熱乾麪，炸醬麪，刀削麪，拉麪，擔擔麪。熱乾麪主要產自於湖北武漢，在武漢旅遊過的人們都知道人們，武漢人非常喜歡在早餐的時候吃熱乾麪，當濃郁的醬料和爽脆的配菜進入口中，可以清晰地感受到自己的腸胃蠕動。飢餓了一夜的腸胃吃一口熱乾麪，有一種踏實的幸福感，接下來小編就為大家介紹一下熱乾麪熱量。

一、熱乾麪熱量有多少

熱乾麪的熱量是比較高的，在100克熱乾麪裏面就有219大卡的熱量。如果一碗武漢熱乾麪有300克，那麼就含有657克大卡的熱量。600多卡的熱量，需要爬樓梯爬80多分鐘才可以消耗完，足以證明熱量是多麼的大。而且在熱乾麪裏面還富含碳水化合物脂肪和蛋白質，容易消化，對於老年人羣和小孩子來説，都是可以吃的。

總之來説，熱乾麪的熱量還是比較高的，也是屬於高熱量食物，所以在食用熱乾麪的時，候一定要控制住熱乾麪的用量，切記不要過多的食用熱乾麪，以免影響身體代謝。

二、經常吃熱乾麪會發胖嗎

吃熱乾麪會不會胖，在於吃熱乾麪的頻率。如果是偶爾吃一次熱乾麪的話，人體會有一個代謝的波動，是不會胖的。如果是經常使用熱乾麪的話，肯定是會胖的。

人體之所以會發胖，是因為我們攝入的食物太多了，而且這些食物中富含一些碳水化合物厚物和油脂，讓我們身體沒辦法分解，正常代謝也用不了，這些熱量自然而然就會將這些熱量儲存為脂肪。儲存為脂肪之後，就會讓我們的體重增加，從而發胖。

對於減肥人羣來説，儘量還是不要食用熱乾麪這類熱量比較高的食物。實在忍不住的時候也可以只吃一點點熱乾麪，但是一定要控制住量。儘量在減肥的時候還是吃一些低熱量的水果和蔬菜，一些減肥人羣會在減肥期間，禁止攝入碳水化合物，也是規避了熱量。

熱乾麪最主要的味道就是在於它的芝麻醬，熱量也是源自於芝麻醬，所以如果我們想吃熱乾麪，但是又擔心發胖的時候，可以少添加一些芝麻醬。熱乾麪是我們國家武漢的傳統早點小吃，在武漢地區，熱乾麪已經不僅僅是作為一種食物存在於生活中，更是一種文化，一種記憶，一種鄉情。關於熱乾麪以及熱乾麪熱量，你都知道了嗎？