減肥的你擔心這個問題嗎？，熱乾麪的熱量是多少

大家對熱乾麪一定不陌生吧。熱乾麪雖然是武漢的特產，但是在全國一些城市也有熱乾麪的身影，熱乾麪裏面有芝麻醬，這為熱乾麪帶來了很大的作用，如果你是喜歡吃辣的，那麼你也可以選擇在熱乾麪裏面加小米椒，如果你是不喜歡吃辣的那麼熱乾麪是你的不二選擇。那麼熱乾麪的熱量到底有多少呢？

熱乾麪的熱量介紹：

1、什麼是熱乾麪?一碗熱乾麪的熱量有多少?待小編慢慢給大家道來。熱乾麪是武漢的一種著名小吃，熱乾麪非常受廣大羣眾的歡迎。它的優勢在於用芝麻醬調味，可以補充鈣和蛋白質，但是熱乾麪的熱量比較高，食用以後很容易產生飽腹感，吃一碗熱乾麪可頂好幾頓哦。但是容易上火的人應該少吃熱乾麪，熱乾麪吃多了容易上火。建議大家在吃熱乾麪的時候最好配蔬菜湯或者蛋酒，綠豆湯等，這樣有助於消化和營養平衡。

2、100克熱乾麪的熱量為153大卡，但是一碗熱乾麪大約有500克，熱量高達756大卡，所以結合來看的話，減肥期間是不宜大量食用熱乾麪的，需要爬樓梯84.1分鐘消耗完。

熱乾麪是湖北省武漢市的漢族特色小吃，原本是武漢的特色美食，在湖北很多地方都十分受歡迎。隨着湖北人在其他省市地人口增多，武漢熱乾麪也在許多地方都能見到，是諸多人喜歡的麪食之一。熱乾麪的麪條纖細根根有筋力，色澤黃而油潤，滋味鮮美。拌以香油、芝麻醬、富清鮮辣味粉、五香醬菜等配料，色香味俱全。

3、熱乾麪之所以口感好，那是因為熱乾麪中搭配的芝麻醬起了很大的作用。一碗熱乾麪的熱量有152大卡也就是635千焦，這裏以100克可食部分計算。在同類食物中單位熱量適中。每100克熱乾麪的熱量大約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。由此可見熱乾麪的熱量是比較高的。因此大家在食用的時候一定要控制好食用量。不要因為熱乾麪好吃，就大量的食用。

早餐如果我吃一碗熱乾麪的話，絕對頂得上150克包子(三個)。而且熱乾麪裏還添加了油、醬油、醋、鹽、大蒜末兒、芝麻醬、碎蘿蔔丁兒等等，這些東西的熱量都不可能是忽略不記的。

熱乾麪的熱量雖然高，但是也阻擋不了我們對它的喜愛。人們去武漢旅遊是到武漢吃的第一口就是熱乾麪，它獨特的味道已經成為了武漢的代表性食物，但是其他城市也有熱乾麪，熱乾麪自己也可以在家制作。但是對減肥的朋友們來講一定要少吃哦。