有什麼需要注意的呢，月經期間可以吃阿膠嗎

阿膠是一個滋補養品，尤其是女孩子吃點阿膠可以補血。所以吃阿膠很有助於女性的身體健康。所以我總是會買很多阿膠，那麼月經期間可以吃阿膠嗎。經期女孩子身體比較虛弱，抵抗力也比較差。吃的阿膠應該是多少為宜呢，那麼今天就一起來看看吧。

一、月經期間可以吃阿膠嗎

月經期間最好不要吃阿膠。

阿膠性較滋膩，易於傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。

同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後再繼續服用;消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用。另外，按傳統習慣，服用阿膠期間還需忌口，如蘿蔔、濃茶等。

二、月經期飲食的宜與忌

1、忌生冷，宜温熱

祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以温熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有温補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

3、葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是説每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

月經期間可以吃阿膠嗎？是不建議吃的哦，阿膠阿膠性較滋膩，易於傷胃，對於身體來説是特別的不好的，而且也不利於身體營養的補充，所以經期期間還是不要吃阿膠的好，月經期間女孩子身體比較虛弱，要吃一些清淡有營養的食物是最好的哦。