要注意什麼，月經期榴蓮可以吃嗎

隨着現代生活人們生活質量的提高以及科技的進步，以前不常見到的水果現在也都是習以為常。記得小時候根本不知道榴蓮是啥水果，現在每個水果店不管春夏秋冬都可以看到在賣榴蓮。榴蓮味道很特別很誘人，喜歡的人為之着迷，那麼對於女性，月經期榴蓮可以吃嗎？要注意什麼？

一、月經期榴蓮可以吃嗎，要注意什麼

榴蓮是熱帶水果，性熱，女性在經期是可以吃榴蓮的，但不要過量食用，榴蓮能緩解痛經。榴蓮氣味強烈，説它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

二、榴蓮的功效與作用

1、通便治便祕

榴蓮當中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助治療便祕。在吃榴蓮治療便祕的時候要注意多喝開水，否則，纖維沒有水吸收，這樣排便會更困難。

2、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

3、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

三、經期吃榴蓮的好處

1、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。

榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

2、治療痛經

榴蓮富含營養，還可以幫助緩解痛經情況。它是熱性水果，吃了之後有活血散寒、緩解經痛作用，適合體寒痛經的人食用。

同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體温上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

3、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

四、吃榴蓮要注意哪些

1、榴蓮不可與酒一起食用。因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫認為榴蓮性質温熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

此外，在吃完榴蓮後多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。另外也可以用榴蓮殼的果窩上放點鹽再加上水一起喝，能夠解除燥熱。

以上為大家詳細介紹了榴蓮的功效及作用，我們也瞭解了女性月經期榴蓮是否可以吃，吃了有哪些好處。因為女性月經期間是一個非常特殊的時期，也是抵抗力最弱最需要補充營養的時間段，在這期間我們可以建議女性吃一點榴蓮對身體是有好處的。