吃什麼小孩能長高
生活中吃什麼小孩能長高？孩子增高是很多父母關心的問題，對於父母來説有時候孩子挑食是影響身高的一件難事。那麼想要孩子長高，吃什麼能夠滿足孩子的胃口之餘還能幫助孩子健康長高啊。想了解的父母們繼續閲讀文章吧。
吃什麼小孩能長高
一、蝦皮碎菜蛋羹
原料
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。
製法
1、用温水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎;
2、小白菜洗淨略燙一下，然後也切得極碎;
3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;
4、加少許調味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。
營養小祕密
蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應該讓寶寶從小接受。小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸，將更有利於鈣質的吸收，雞蛋的好處自不必説。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的30%，鈣質需要量的10%，為寶寶的骨骼發育添磚加瓦。
二、汆肝肉小丸子
原料
雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、葱末、薑末、鹽等。
製法
1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;
2、加鹽、葱末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌;
3、南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開後，下入肉丸，浮起即熟。
營養小祕密
一個一個富含多種維生素、脂肪和蛋白質的小丸子，會讓寶寶長得更茁壯。儘管是動物性原料，但是非常軟嫩好消化，一般10個月以上的寶寶都可以順利地接受它。
三、黃芪豬肝湯
原料
黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。
製法
1、先將豬肝用清水洗淨，切成片;
2、豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸後，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣;
3、將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待温時吃豬肝喝湯。
營養小祕密
每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克，以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發育甚為有利。
四、雞肝蛋皮粥
原料
新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。
製法
1、先用清水洗淨大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;
2、然後將雞肝洗淨、剁泥，用香油適量炒熱，備用;
3、雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油製成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待温，加味料調味食用。每天2—3次。
營養小祕密
每100克雞肝中含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無機鹽。
吃什麼小孩能長高？以上這些都是非常不錯的選擇，每道食譜中都含有全方面的營養，因此對於一些有營養不良等情況的孩子應該多吃。同時還建議，小孩正在發育期間，一些不良食品碳酸飲料等等之類的東西應該少碰，只有均勻健康的飲食才能幫助孩子健康長高！
