長高食譜推薦，孩子早餐吃什麼長高

早餐，是人們在一天中最為重要的一餐，若是早餐食用的不得當的話，是會對人們的工作還有學習產生影響的。特別是正在長身體的孩子，若是早餐不吃或者隨便吃的話，是會影響到孩子的生長髮育的。早餐吃什麼長高?以下小編就有整理到相關的常識，來看看吧!

早餐吃什麼長高

1.豬肝雞蛋粥

(1)將大米給入鍋中煮開，然後再將豬肝給壓成泥狀，再把豬肝給炒一下撈起來備用。

(2)雞蛋給製作成蛋花，和着豬肝然後入粥中，給熬成粥，加入適量的鹽，便可以開動了。

(3)豬肝中帶有着大量對身體有益的物質，再搭配上雞蛋可謂是理想的食品了，所以可以在家裏面做這樣的早餐。

2.鯽魚豆腐湯

(1)將鯽魚給清理乾淨，然後把肚子中的黑膜給去掉，表面給抹上鹽，料酒，胡椒粉，給醃製一下。

(2)鍋中放入油，將魚的兩面給炸成金黃色的，起鍋把油給瀝乾，待用。

(3)少量底油，把薑絲給入鍋中爆香，然後再下入魚，清水，煮開。

(4)小火燉20分鐘左右，加入豆腐，10分鐘左右，便可以撒上一點香葱起鍋，放鹽了。

3.蝦皮雞蛋羹

(1)將雞蛋給打成蛋液，把蝦皮用水給浸泡一下。在雞蛋液中加入適量的清水，攪拌均勻。

(2)蝦皮放一部分入雞蛋液中，然後加一部分待用。

(3)接着把單獨的蝦皮，入油鍋中爆香，再盛出來。在雞蛋液中加入適量的鹽，香油，老抽攪拌均勻。

(4)接着便可以上鍋蒸蛋液了，等快蒸好時，把炒過的蝦皮加進去，蒸幾分鐘，再撒點葱花，便可以吃了

早餐吃什麼長高?以上小編已經把長高的食譜為大家整理到了，希望可以帶給大家一些幫助。孩子們要想長得高，那早餐一定要吃好，這樣才有益於孩子的身體。當孩子到了一定的年齡，還沒有開始發育，那媽媽們，就一定要看一下孩子的身體是否有什麼問題，及時就醫!