雪菜的功效，孕婦能吃雪菜嗎

每個寶寶都是一個家庭的希望，也是爸爸媽媽的小天使，當一個寶寶降臨的時候，就會得到全家人的關注，尤其是寶寶的健康。而寶寶的健康，基礎來源於孕婦在懷孕時期的營養攝取，所以很多孕婦對於飲食會特別注意，比如我們今天就要探討一下，孕婦在孕期能吃雪菜嗎？

一、孕婦能吃雪菜嗎?

雪菜性温和、味辛、甘、有豐富的膳食纖維、維生素和氨基酸、蛋白質等營養物質，所以女性在懷孕期間是可以吃雪裏紅的，在孕期食用雪裏紅，能醒脾開胃，還有利於消除水腫，可以改善孕期燒心症狀，還可以緩解早孕時噁心、嘔吐等消化道症狀，並能改善妊娠期水腫。

答案是肯定的，孕婦當然是可以吃雪菜的。雪菜本身就是一種蔬菜，其因為營養成分類似於其他的蔬菜，而且也是屬於深色的綠色食物，所以，適合孕婦吃。在選擇吃雪菜的時候，建議孕婦可以購買新鮮的，不要購買那種加工過後的成包的雪菜，那些加工品不知道添加物有哪些。

二、雪菜的功效

1、醒腦提神：雪裏紅含有大量的抗壞血酸(維生素C)，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有醒腦提神，解除疲勞的作用。

2、解毒消腫：雪裏紅有解毒之功，能抗染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，可用來輔助治療感染性疾病。

3、開胃消食：雪裏紅醃製後有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化功能，增進食慾，可用來開胃，幫助消化。

4、明目利膈：寬腸通便雪裏紅組織較粗硬，含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便祕，尤宜於老年人及習慣性便祕者食用。

5、減肥功能：雪裏紅還是減肥的綠色食物代表。其可促進排出積存廢棄物，淨化身體使之清爽乾淨。排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，激發體內原有動力，促進消化，吸收，排出的規律化。對提高減肥速度很有效果，還兼具抗老化的功效。

6、排鉛功能：維生素C與鉛結合生成難溶於水的物質，從而隨糞便排出體外，從而排鉛。而雪裏紅為含為維C食物之一。

可見，吃雪菜還是有好吃的，畢竟孕婦在飲食方面還是要全面的攝取，這樣才可以保證寶寶的營養均衡，相信大家看完這篇文章，對孕婦能吃雪菜嗎也有了一定的瞭解和認識。其實吃一些各類蔬菜對寶寶都是有好處的，也可起到增強孕婦體質的作用。