吃石榴的好處和注意事項你知道嗎，吃石榴上火嗎

酸甜多汁的石榴是很多人的心頭愛，石榴不僅好吃，在中國傳統文化它還有着團圓喜慶，繁榮和睦等意義，真的是一種又好吃又吉祥的水果。那麼，你對石榴的瞭解有多少呢？吃石榴上火嗎？吃石榴的好處和注意事項你知道嗎？下面就來了解一下吧。

一、吃石榴上火嗎

石榴的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。每天吃半個到一個，都沒有問題。但是便祕的人要吃就要先區分便祕的類型，因為番石榴性温收斂，由於上火、胃腸火熱引起便祕的人士吃多了就會加重便祕。從另一個角度説，石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對於氣虛無力排便的便祕人士來説，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便祕更嚴重。

二、石榴的功效與作用

1、美容肌膚

紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。。

2、抗菌抑菌

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

3、預防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。

4、收斂，澀腸

石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脱肛等病症的良品。

5、止血，明目

石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。

6、驅蟲殺蟲

石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

三、哪些人不能吃石榴

1、患齲齒的人不能吃石榴

石榴又主要含有糖分、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、核黃素等營養成分。中醫認為，石榴味甘酸，患齲齒的人吃石榴更容易加重齲齒的疼痛。齲齒患者忌多食石榴。

2、患感冒的人不能吃石榴

石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特別適合口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者食用。但是，石榴這種收斂作用，對一些人來説就不太適宜，如感冒患者、便祕者、尿道炎患者、糖尿病患者、實熱積滯者。石榴吃多了，反而會加重病情。

4、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃;

5、石榴的功效有作用有很多，營養價值也很豐富，但是石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口;

6、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食，糖尿病患者要禁食;

7、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

好了，石榴的功效好處以及吃石榴的注意事項就介紹到這了，你瞭解了嗎？知道吃石榴上火嗎的答案了嗎？我們常説吃東西要有個量，所謂過猶不及，不管是多麼好的東西，如果多吃了都可能會造成相反的作用。所以雖然石榴石真的非常好吃，吃的時候也要有所注意，不要過量哦。