香蕉做輔食做法

香蕉作為一種特別的水果，營養價值也很高，可以給小孩做輔食很是有營養的哦。小孩比較 虛弱，香蕉在市面上也很容易見到，吃香蕉有什麼作用，為什麼人們會熱衷於吃香蕉。那麼今天就來了解一下香蕉怎麼樣給寶寶做輔食，看一看怎麼做最好吃吧！

寶寶成長到一個階段之後就需要攝入輔食的，不能光喝奶的，只有這樣才可以讓營養攝入更加的均衡，不然很可能會導致營養不良的發生，最常見的輔食就是香蕉的，可以將香蕉做出香蕉泥的，這樣的話寶寶們也是非常愛吃的，可以讓他們的胃腸更好地接受這種食物，但如果是生香蕉，同時還帶有一些澀味的話就最好是不要給寶寶們吃的。

一、香蕉做輔食做法

主料

香蕉70克[1]

調料

白砂糖10克，檸檬汁5克

製作方法

將香蕉洗淨，剝去白絲，把香蕉切成小塊，放入攪拌機中，加入白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗內，即可食用。

製作要訣

要選用熟透的香蕉，洗乾淨;生香蕉有澀味，不能給嬰兒餵食。

二、營養價值

功效：便祕食譜，嬰兒食譜，腸炎食譜

做法一

原料：香蕉、純牛奶、蜂蜜。

1、香蕉切小塊，放進攪拌機。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因為香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。

3、用攪拌機攪打均勻，過濾一遍裝進高腳杯，略加裝飾即可。

做法二

原料:1熟透的香蕉;1湯匙糖;2/3杯冷牛奶;幾粒鹽。

1.切片香蕉放進碗裏，用叉子搗碎。

2.加入糖，鹽和牛奶。打混合，直到混合物發泡。

3.可以根據需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然後倒在牛奶裏。

三、功效

1、香蕉含β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質。有助消化、防止便祕、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。

2、有美容養生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化乾燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助於排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體所吸收，也是天然的美容聖品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

香蕉做輔食做法已經分享給大家，做法比較簡單，也是很美味的。孩子比較虛弱，所以飲食一定要搭配好。而且也要注意寶寶的飲食規律。要以清淡消化補充營養為主，否則會給身體造成傷害的，而且香蕉香蕉的功效也是很大的，所以可以經常給寶寶做做看。