你知道幾種呢？趕緊學起來吧，乳房的食療

俗話説得好，是藥三分毒。其實不管是什麼病，只要吃藥都會多多少少會有一些傷害，所以現在為了自己的身體，人們都更多地開始選擇食療的方式。食療，相信大家也不陌生，其實就是通過飲食上面的注意，來進行養生和調理。咱們今天的話就看看。

乳房的食療，你知道嗎

1.棗

棗有補脾胃益氣血的功效，它富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

2.柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3.山楂

常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症，如胃癌、乳腺癌患者食用。

4.花生

花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，增大乳房。

5.酪梨

酪梨中內含的不飽和脂肪酸能增強胸部彈性，還有高含量的Va更能促進雌激素的分泌，其Vc還能保持胸部形狀以防變形，Ve對於胸部的發育有着很好的保護作用。

6.食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

7.大豆

增加大豆食品對乳房健康是大有裨益的。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將對乳房的健康十分有益。

8.木瓜

木瓜應該可以算是最普遍被使用的美白豐胸的水果之王了，不管是生吃還是燉湯或者是加點搭配蜂蜜蒸木瓜都是豐胸的好辦法。其內含的木瓜酵素能加速蛋白質、糖類的分解吸收，快速脂肪燃燒從而消除贅肉。

咱們今天主要為大家介紹過了乳房的食療，希望能夠幫助到需要的女生們。但是，大家應該都知道沒有什麼事情是可以一蹴而就的，所以都是需要時間慢慢的形成，大家一定不要太過着急。另外，在進行食材搭配的時候，也要注意食用的量和禁忌。