製作方法你知道嗎，蘋果醋的作用有哪些

提起蘋果醋，很多人嘴裏一定泛起了酸酸甜甜的味道，沒錯，在日常生活裏，蘋果醋被很多人所熟知，特別是愛美的女性朋友們。蘋果醋不僅有美白的功效，還能夠幫助人們減肥，除此之外，它還具有很多功效。對此，你瞭解多少？蘋果醋的製作方法你知道嗎？

一、蘋果醋的作用有哪些

1、增強免疫力，殺菌排毒

蘋果醋含有酸性成分，醋可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、有防止痢疾病的作用。增強人體的免疫和抗病毒能力，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。醋酸進入人體後，可以起到軟化血管，增加血管彈性的作用，建議血管硬化的朋友們，可以試一試蘋果醋，對心腦血管疾病有很大幫助。

2、護膚美白作用

眾所周知，蘋果醋可以起到護膚作用，特別是美白皮膚的功效。因為蘋果醋裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、補充肌膚養分及水分，活血化疼、長期飲用蘋果醋的女性，會發現自己的臉越來越白皙透亮，這就是蘋果醋淡化色斑、美白皮膚的功效在發揮作用。

3、消除疲勞

蘋果醋中含有豐富的有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。對於經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來説，蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。

4、減肥瘦身

很多女性都常備蘋果醋，因為蘋果醋是減肥瘦身的最後輔助料。進入人體能夠起到快速分解脂肪的作用，蘋果醋減少了脂肪含量，可以幫助我們不費力就減肥瘦身成功。

5、促進消化

蘋果醋酸酸甜甜的，有着強大的促進消化作用。吃完飯半小時後飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用，吃太飽的時候，也可以喝上一小口蘋果醋，幫助消化渠道。但最好不要空腹飲用。

二、蘋果醋的製作方法

自制蘋果醋的方法也相對比較簡單，但要事先準備好蘋果、白醋、冰糖、玻璃瓶。

1、把所需要的蘋果洗乾淨，一定要擦乾表面水分，再切成小片，去核，再切成厚片;

2、把蘋果均與切片好，醋有一定的腐蝕性，所以要準備一個乾淨的玻璃瓶盛裝，然後把蘋果和砂糖，以隔層的方式放置，即一層蘋果一層冰糖。

3、在瓶子中倒入米醋，醋的量不能超過蘋果片的位置，而糖的用量可以隨意些，在乎你想酸性值，如果受不了蘋果醋太酸，就可以放多一些冰糖緩解。

4、把所需要的用料都放進玻璃瓶後，就用保鮮膜在瓶口封上，再把蓋子擰緊，放置陰涼乾燥處，放置3個月以上味道最佳;

5、透過玻璃瓶，看到裏面的醋呈金黃色的時候，就説明泡好了，將蘋果塊撈起，將過濾後的果醋裝入乾淨、無水的玻璃瓶中。

6、飲用的時候，把果醋放少許在杯子內，以1:8的比例兑入白開水攪拌後就可以喝了。

蘋果醋的作用很多，味道很美，製作方法更是簡單，你值得擁有。不過，任何事物過猶不及，千萬別過量食用蘋果醋。它本身的酸性比較強，過量食用會使你的牙齒受到損傷，也會造成胃難受，它還還有很多微量元素，總之，過多食用總歸是有害的，切記要適度飲用，健康才最重要。