再不知道就晚了，吃枸杞回奶嗎

枸杞是我們生活當中常見的一種食材。大家可能都聽説過一句話，叫做人到中年保温杯裏泡枸杞吧，因為枸杞不僅有着保健養生的作用，對我們身體也是有許多的好處，所以才會有那麼多人喜歡。那麼關於吃枸杞回奶這種説法是否存在呢？下面小編就給大家介紹一下吧。

一、吃枸杞回奶嗎

目前沒有足夠資料證明食用枸杞會導致回奶。哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，無論對大人還是孩子都有好處的，但是不要過量食用。

枸杞子味甘性平，能滋補肝腎，益精明目，哺乳媽媽和寶寶只要沒有發熱，消化障礙，都可食用枸杞子。現代藥理研究，含有多種營養物質、微量元素，對免疫有促進作用，對造血功能有促進作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很適合哺乳期媽媽服用，能促使身體復原，提高媽媽與寶寶的提抗力。

但由於枸杞温熱身體的效果相當強，如果哺乳期媽媽或者寶寶是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的最好不要吃。

二、吃什麼回奶快

1、螃蟹

螃蟹是一種寒性的海鮮產品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之後食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。

2、芹菜

芹菜裏邊含有很多的纖維素。這種物質能夠幫助人消化，還能夠抗癌，對於一些高血脂也有一的定的效果，期望我們能夠留意。

3、山楂

山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

4、人蔘

人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。

5、韭菜

韭菜屬於温熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。

三、回奶的方法有哪些

1、減少次數

如果説媽媽的奶水不是許多的。可以逐步減少給孩子餵奶的次數，經過這種方法來讓乳汁分泌減少時，這樣就可以回奶了。

2、加長餵奶間隔時間

逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

3、縮短單次餵奶時間

每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

所以説呀，不要聽到別人説是什麼就是什麼哦，現在你們知道了吧，吃枸杞回奶這種説法是根本不存在的哦。如果想要快速回奶的話，小編建議大家還是通過比較科學的方法哦，像上面説到的我們可以通過減少餵奶次數和加長餵奶間隔的時間來達到回奶的效果哦。